فہرست کا خانہ:
- خشک سردیوں کی جلد کی کیا وجہ ہے؟
- آپ کی صریح عادتیں
- آپ شاور
- قدرتی حساسیت
- خشک کرنے والا ماحول۔
- جلد کی ہر قسم کے لئے موسم سرما میں نمی کے معمولات۔
- اگر آپ کی جلد روغنی ہے …
- اگر آپ کی جلد کا مجموعہ ہے …
- اگر آپ کی جلد خشک ہے …
- اگر آپ کی جلد حساس ہے …
- سرمائی آنکھ اور ہونٹوں کی دیکھ بھال۔
جب درجہ حرارت کم ہوتا ہے تو ، مشکلات کا اسکائروکیٹ جو آپ کی جلد کو سخت محسوس کرے گا ، ہلکا پھلکا ہو جائے گا اور سرخ نظر آئے گا ، موسم کی ٹھنڈی ہوا ، خشک ہوا اور کم نمی (گھر کے اندر اور باہر دونوں طرح) جیسے ہی مجرموں کی بدولت جلد کی خراب عادات ، جیسے۔ حد سے زیادہ گرم بارش اور ناکافی نمی کے طور پر۔ نتیجہ خشک ہونا آپ کے چہرے کے لئے بری خبر ہے۔ فلوریڈا میں پام بیچ ایسٹیٹک سینٹر کے ڈائریکٹر ، کینتھ بیئر کا کہنا ہے ، "پانی جلد کی بیرونی تہوں کی ہائیڈریشن کو محفوظ رکھنے میں مدد کرتا ہے ، جو جسم کو بیکٹیریا اور خارش سے بچاتا ہے۔" یہاں ، موسم سرما میں جلد کی دیکھ بھال کا منصوبہ جو آپ کی جلد کو صحت مند اور بہتر طور پر محفوظ رکھے گا۔
خشک سردیوں کی جلد کی کیا وجہ ہے؟
آپ کی صریح عادتیں
ایکسفولیشن عام طور پر ایک اچھی چیز ہے کیونکہ یہ جلد کے مردہ خلیوں کو ہٹاتا ہے جو جلد کو مدھم نظر آتے ہیں۔ لیکن اگر آپ یہ اکثر کرتے ہیں تو ، بہت کھرچنے والے ہیں ، یا ایک سے زیادہ ایکسفولیٹرز کو جوڑتے ہیں ، “آپ قدرتی تیل اور صحت مند بیکٹیریا کو چھین لیتے ہیں جو آپ کی جلد کو متوازن رکھتے ہیں۔ اور اس سے خارش پیدا ہوسکتی ہے ، "وہٹنی بو ، ایم ڈی ، جو ماہر ماہر ، ماہر خارجہ اور گندی جلد کی خوبصورتی کے مصنف کہتے ہیں۔ اگر آپ کی جلد میں سوزش ہے تو ، جب تک وہ معمول پر نہ آجائے اس وقت تک معافی چھوڑیں۔ پھر اس پر دوبارہ غور کریں کہ آپ کس طرح معافی مانگتے ہیں۔ بوے کا کہنا ہے کہ ایک طریقہ منتخب کریں۔ نرم یا گول ذرات ، واش کلاتھ یا صفائی کرنے والے آلے کے ساتھ ایک صفائی۔ لیکن ان کو ایک ساتھ استعمال نہ کریں۔ (سینٹ ایوس جنٹلم اسموئٹنگ آٹمیئل اسکرب اینڈ ماسک ، $ 4.49 سے آزمائیں۔) آخر میں ، ایکسفیلیشن کو ہفتے میں دو بار ، زیادہ سے زیادہ تک محدود رکھیں۔ بوے کہتے ہیں ، "زیادہ تر لوگ اس سے زیادہ برداشت نہیں کرسکتے ہیں۔
آپ شاور
ٹھنڈے دن لمبا ، تیز شاور لینا لالچ کا باعث ہوتا ہے ، لیکن حقیقت میں یہ آپ کی جلد کو خشک کرنے کا ایک تیز ترین طریقہ ہے۔ ڈاکٹر بیئر کا کہنا ہے کہ "گرم پانی آپ کی جلد کے تیل کو جسم سے نکال دیتا ہے۔" درجہ حرارت کو 90 ڈگری سے نیچے رکھ کر بہتر شاور لیں۔ (اگر آپ کے پاس درجہ حرارت کی پیمائش نہیں ہے تو ، فیصلہ کریں کہ آپ کا عکس کتنا جلدی اٹھتا ہے۔ اگر 60 سیکنڈ یا اس سے کم وقت میں مکمل طور پر دھند پڑ جائے تو ، پانی بہت گرم ہے۔) ایک اور مددگار اشارہ: بارشوں کو پانچ منٹ تک محدود رکھیں . اس کے بعد H2O میں مہر لگانے کے لئے جلد بھر کے نمیچرائزر کی مدد سے جلد کے بعد شاور گیلا پن کا فائدہ اٹھائیں۔
قدرتی حساسیت
حساس جلد ایک اشارہ ہوسکتی ہے کہ آپ کی جلد کی حالت ہے جس کی تشخیص نہیں کی گئی ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ کے رخساروں ، پیشانی اور ٹھوڑی پر مستقل سرخی کے ساتھ ساتھ ، شرمانے یا بھڑکنے کا رجحان ، روزاسیا کی عام علامت ہیں۔ خارش بھی جلن اور خشک ، چمکیلی جلد کا سبب بنتی ہے۔ ڈرمیٹولوجسٹ کی نگہداشت کے تحت دونوں ہی حالتوں کا بہترین علاج کیا جاتا ہے۔ تاہم ، گلابی ، خشک جلد یہ نہیں ہے کہ خارش صرف کچھ اجزاء کا ردعمل ہوسکتی ہے یا اس بات کی علامت ہے کہ آپ کی جلد کی دیکھ بھال کا معمول بہت زیادہ جارحانہ ہے۔ اس معاملے میں ، واپس ڈائل کریں اور خوشبو سے پاک لیبل والی مصنوعات کا استعمال کریں یا بچوں کی جلد یا ایکزیما کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہو ، جس سے جلد کو پریشان ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔ (ایوینو ایکزیما تھراپی موئسچرائزنگ کریم ، $ 7.99 کی کوشش کریں۔)
خشک کرنے والا ماحول۔
سرد ہوا خشک ہوا کے برابر ہے۔ بوسٹن بیسڈ ڈرمیٹولوجسٹ ایمی گریبر ، ایم ڈی ، کا کہنا ہے کہ ، "اگر ہوا خشک ہو تو ، وہ جلد سے نمی کو کچلتی ہے اور جلد کی رکاوٹ کو سمجھوتہ کرتی ہے ،" جو جلد میں خارش کے خلاف دفاع کرتی ہے اور نمی کو روکتی ہے۔ اس پرت کے کمزور ہونے سے جلد جلن کا شکار ہوجاتی ہے۔ انڈور ہیٹنگ کا بھی ایسا ہی خشک ہونے والا اثر پڑتا ہے ، جو سردیوں میں جلد کے لئے کھوئے ہوئے کی صورتحال پیدا کرتا ہے۔ اپنی جلد کی رکاوٹ کو مضبوط اور کام کرنے کے ل، ، ایسے اجزاء کے ساتھ کریم کا استعمال کریں جو سیرامائڈز ، ہائیلورونک ایسڈ ، یا دونوں کی طرح نمی کو پھنسانے اور برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرے۔ (سیراوی موئسچرائزنگ لوشن ، 10.49 Try آزمائیں۔)
جلد کی ہر قسم کے لئے موسم سرما میں نمی کے معمولات۔
اگر آپ کی جلد روغنی ہے …
اگرچہ آپ کو سیبم (سیبیسیئس غدودوں سے تیار کردہ تیل جو آپ کی جلد کو نمی برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے) سے کچھ تحفظ حاصل کرتے ہیں ، لیکن یہ ہمیشہ کافی نہیں ہوتا ہے۔ نیو یارک شہر میں پلاسٹک سرجری اینڈ ڈرمیٹولوجی کے مالک ، اور ایم ڈی ، جوڈی الپرٹ لیوین ، نوٹ کرتے ہیں ، "سطح چکنائی اور چمکدار دکھائی دے سکتی ہے جب کہ بنیادی تہوں کو مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ نہیں کیا جاتا ہے۔" آپ کے تیل کی جلد نمی کے ل crying رونے والی اشارے میں جکڑ پن ، لچک دار پیچ اور مصنوعات کی حساسیت شامل ہیں جو آپ گرم مہینوں میں عام طور پر برداشت کرسکتے ہیں۔
صاف کریں: صاف ستھری اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات والے بینزائل پیرو آکسائیڈ اور سیلیلیسیلک ایسڈ جیسے جلد صاف رکھنے کے لئے بہت اچھا ہیں ، لیکن موسم سرما میں ان فعال اجزاء یا کم موئسچرائزنگ ورژن کی کم فیصد والی مصنوعات والی مصنوعات پر جائیں۔
مااسچرائج: ہلکا پھلکا ، تیل سے پاک موئسچرائزر آپ کے چھیدوں کو روکنے کے بغیر آپ کی جلد کی اوپری تہوں میں پانی برقرار رکھے گا۔ (یاد رکھیں ، تیل ہائیڈریشن کے برابر نہیں ہوتا ہے ، لیکن پانی ہوتا ہے۔) یہ بھی ذہن میں رکھیں کہ اگر آپ کو موئسچرائزر کی ضرورت نہیں بھی ہے تو ، آپ کو پھر بھی سنسکرین لگانے کی ضرورت ہے ، ہاں ، یہاں تک کہ موسم سرما میں بھی۔
علاج: اگر آپ مہاسوں کے علاج معالجے میں تیل اور بریکآؤٹ کو برقرار رکھنے کے لئے باقاعدگی سے استعمال کرتے ہیں تو ، "ماؤنٹ کیسکو میں سنٹر فار ڈرمیٹولوجی ، کاسمیٹک اینڈ لیزر سرجری کے ڈائریکٹر ، ماہر ڈرمیٹولوجسٹ ڈیوڈ بینک نوٹ کرتے ہیں ،" آپ کو کٹوتی کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ نیویارک. بینزول پیرو آکسائڈ کو سیلیلیسیلک ایسڈ سے بدلنے کی کوشش کریں ، جس میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہے لیکن اس میں خشک ہونے والی مقدار کم ہے۔
اضافی: ہفتہ وار تاکناکی صفائی کا ماسک اضافی تیل کی جلد کو چھلکنے کے لئے ابھی بھی مثالی ہے ، لیکن اس میں سوئچ کریں جس میں نمی سازی کے اجزاء بھی ہوں۔
اگر آپ کی جلد کا مجموعہ ہے …
جب آپ کی جلد کی الگ الگ شخصیت ہوتی ہے تو ، آپ کو سردیوں میں جلد کے دو مختلف ردعمل ملتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کے مندر اور گال ، جو پہلے سے ہی معمول سے خشک پہلو میں ہیں ، اور زیادہ پانی کی کمی کا شکار ہو سکتے ہیں ، جبکہ تیل ٹی زون خاص طور پر ناک کے آس پاس لٹک جاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ ایک غیر معمولی بات نہیں ہے کہ مرکب کی جلد مہاسوں کے علاج سے کم روادار ہوجائے جس پر آپ اتنا انحصار کرتے ہو ، متوازن رنگ کا مقصد بناتے ہیں۔ جس کی وضاحت ڈاکٹر لیون نے کسی چمکدار یا ضرورت سے زیادہ خشک علاقوں کے ساتھ ہموار نہیں کی ہے۔ چیلنج
صاف: نرم پی ایچ متوازن کلینزر کا استعمال آپ کی جلد کی پسینے اور سیبم کی حفاظتی پرت کو محفوظ رکھے گا۔ نرم زون کے اخراج کو ٹی زون کے چھیدوں کو صاف رکھنے اور خشک پیچ اور فلیکس کو دور کرنے کے لئے بھی ضروری ہے۔
مااسچرائج: "موئسچرائزر نہ لگائیں جہاں آپ کو ضرورت نہ ہو ،" ڈاکٹر بینک کو مشورہ ہے۔ اس کے بجائے ، ڈرائر ایریاز پر ایک بہتر مصنوعات اور ٹی زون کے ساتھ ہلکا پھلکا لوشن استعمال کریں۔ اگرچہ اس اضافی اقدام میں تھوڑا سا زیادہ وقت لگ سکتا ہے ، لیکن اس سے مجموعہ کی جلد صاف اور خوش رہتی ہے۔
علاج: رات کے وقت ، ٹی زون سے بچتے ہوئے ، پورے چہرے پر تیل سے پاک موئسچرائزر لگائیں۔ آپ کے بریک آؤٹ والے علاقوں میں مہاسوں کے علاج کے ل Follow عمل کریں ، جیسے 2 فیصد سیلیسیلک ایسڈ پر مشتمل۔
اضافی: اگر آپ اپنے ٹی زون میں چھیدوں کو سخت کرنے کے لئے ٹونر استعمال کرنا پسند کرتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نمیورائزنگ اجزاء کے ساتھ الکحل سے پاک فارمولہ استعمال کریں جو آپ کی جلد کو خشک نہیں کرے گا۔
اگر آپ کی جلد خشک ہے …
جب آپ کے پاس پہلے ہی خشک جلد ہے ، تو آپ سال بھر کی جکڑائی ، نیند پن ، کھردری اور اس سے بھی زیادہ واضح جھریوں کے خلاف لڑتے ہیں۔ سردی مہینوں کے دوران یہ علامات زیادہ عام اور سخت ہوجاتے ہیں۔ اور اچانک ان حالات کا تجربہ کرنے میں حیرت نہ کریں اگر آپ پہلے کبھی خشک جلد نہیں رکھتے تھے۔ آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ہی تیل کی پیداوار کم ہونا شروع ہوجاتی ہے اور آپ کی جلد کی رکاوٹ کمزور اور آہستہ آہستہ خشک ہوجاتی ہے۔ ڈاکٹر بینک نے نوٹ کیا ، "اس کے علاوہ ، ہارمونز تیل کی پیداوار کو برقرار رکھنے میں اپنا کردار ادا کرتے ہیں ، لہذا رجونورتی کے دوران ایسٹروجن کا نقصان ایک اور گھٹیا پن ہے۔"
کلین: ڈاکٹر لیون کہتے ہیں کہ "کلید کو صحیح دھلائی مل رہی ہے۔" بار صابن آپ کی جلد سے تیل کھینچ لے گا ، لہذا ایک ہائیڈریٹنگ فارمولا یا کریم کلینسر استعمال کریں جو حفاظتی فلم کے پیچھے رہ جائے۔
نمی کا استعمال: نمیچرائزر لگائیں جب کہ آپ کی جلد ہائیڈریشن میں تالا لگانے میں مدد کے ل still نمی ہے یا جلد میں پانی کھینچنے کے لme اسے سیرم کے ساتھ ڈھال دیں۔ ڈاکٹر بینک کے مطابق ، سورج سے متاثرہ جلد صحت مند جلد سے بھی خشک ہے ، لہذا ہمیشہ سن اسکرین پر عمل کریں۔ شام کو نائٹ کریم یا جلد کو نم کریں ، پھر نمی میں مہر لگانے کے لئے ویسلن لگائیں۔ ڈاکٹر لیون نے وعدہ کیا ہے ، "اس سے چکنائی محسوس نہیں ہوگی اور آپ کے سوراخ بند نہیں ہوں گے۔"
علاج کریں: خشک جلد نرم مزاج سے فائدہ اٹھاتی ہے ، چاہے یہ ایک جھاڑی ہے یا ہلکی تیزاب ، کیونکہ یہ آپ کی جلد کی رکاوٹ کو بہتر بناتا ہے۔ شروع کرنے کے لئے ، کسی بھی طرح کی ایکسفلیئشن ہفتے میں ایک یا دو بار محدود کریں۔
اضافی: اپنی جلد کو نمی واپس شامل کرنے کے ل weekly ہفتہ وار ماسک کے ساتھ سلوک کریں۔
اگر آپ کی جلد حساس ہے …
حساس جلد ، جو مختلف حرکات جیسے کہ درجہ حرارت میں تبدیلی ، جلد کی دیکھ بھال کرنے والے کچھ اجزاء اور مسالہ دار کھانوں سے سرخ اور چڑچڑا ہونے کا رجحان رکھتی ہے ، صرف موسم سرما میں خراب ہوتی ہے۔ چاہے آپ کی حساسیت جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات سے ہی ایک عارضی صورتحال ہو یا روزاسیا جیسی پیچیدہ حالت کی علامت disease ایک ایسی بیماری جو 14 ملین امریکیوں کو متاثر کرتی ہے اور اس میں لالی ، فلشنگ ، ٹوٹی ہوئی خون کی وریدوں اور مہاسے شامل ہوسکتے ہیں - اس سے بخوبی بخوبی بڑھ جائے گا۔ ، کھجلی اور سوجن ڈاکٹر بینک کہتے ہیں ، "آپ کو موسم سرما میں جلد کے حساس معاملات نظر آتے ہیں کیونکہ رکاوٹ بھی کام نہیں کررہی ہے۔"
صاف کریں: ہلکے صاف ستھری صاف ستھری صفائی کی تلاش کریں جو صابن اور خوشبو سے پاک ہیں یا پرسکون اجزاء پر مشتمل ہیں جیسے مسببر یا کیمومائل۔ اور دن میں صرف ایک بار ہلکے ہلکے پانی میں جلد کو آہستہ سے دھوئے۔
مااسچرائز: حساس جلد خاص طور پر سورج کو پہنچنے والے نقصان کا خطرہ ہے ، لہذا اسے سن اسکرین سے بچائیں جس میں زنک آکسائڈ یا ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ کو اس کے اہم اجزاء کی حیثیت سے پیش کیا گیا ہے۔ ڈاکٹر لیوائن کو مشورہ دیتے ہیں کہ لوشن یا جیل سے پرہیز کریں ، جو الکحل کے ساتھ تیار کیے جاتے ہیں اور جلد کی اس قسم کو جلن دیتے ہیں۔
علاج: اگر آپ ٹھنڈا ہوا جیسے ٹرگر کے ذریعہ بھڑک اٹھے یا لالی محسوس کرتے ہیں تو خارش اور جلن سے جلدی راحت کے ل a ہائیڈروکارٹیسون لوشن لگائیں۔ چونکہ یہ بہت طاقت ور ہے ، لہذا یقینی بنائیں کہ اسے ہر روز استعمال نہ کریں۔
اضافی: چونکہ حساس جلد کی بات کرنے پر کم سے کم یقینی طور پر زیادہ ہوتا ہے ، لہذا کسی بھی طرح کی اففولی ایشن کو چھوڑیں۔ ڈاکٹر بینک نوٹ کرتے ہیں کہ "اس جلد کو بچہ دینے کی ضرورت ہے۔"
سرمائی آنکھ اور ہونٹوں کی دیکھ بھال۔
اگر آپ نے کبھی ایسا محسوس کیا ہو جیسے آپ کے ہونٹ اور آپ کی آنکھوں کے آس پاس کا علاقہ صحرا موجوی سے اچانک خشک ہو گیا ہو ، تو آپ خود ہی جان لیں گے کہ یہ پتلی پتلی علاقوں کتنی آسانی سے پانی کھو دیتے ہیں۔ راتوں رات لگتا ہے کہ ٹھیک لکیریں آپ کا پہلا اشارہ ہے کہ جلد خشک ہے ، جبکہ ہونٹوں کو تکلیف کے ساتھ پھینک دیا جاسکتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، ایک چھوٹی سی آئی نمیچرائزر یا ہونٹ بام اس جلد کو پمپ کردیتا ہے اور آپ کی آنکھیں اور ہونٹوں کو ایک بار پھر آرام محسوس ہوگا۔
کرنے کی کوشش کریں: سکن فوڈ رائل ہنی موئسچرائزنگ ایس لینل آئ کریم ، $ 15.99 ، یا سوفٹ لپس وینیلا ہونٹ کنڈیشنر ، 99 2.99 ، ایس پی ایف 20 ، وٹامن ای ، اور پیٹرو لٹم کے ساتھ۔
