انڈونیشیا طرز کے گائے کا گوشت اور چاول کے پیالے | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 3 چمچوں سرخ سالن کا پیسٹ۔
• 1 13.5 اونس ناریل دودھ کو ختم کر سکتے ہیں۔
• 1 دار چینی کی چھڑی۔
• ¼ چائے کا چمچ تازہ پیسنے والا جائفل۔
• as چائے کا چمچ زمینی لونگ۔
• 1 پاؤنڈ دبلی پتلی زمین کا گوشت۔
• گرم پکا ہوا چاول۔
• 1 چھوٹی ککڑی ، کٹی ہوئی۔
• green سر سبز گوبھی ، پتلی سے کٹی ہوئی۔
• 1 اچھ ،و ، باریک کٹی ہوئی۔
• 1 مرچ مرچ ، پتلی سے کٹی ہوئی (اختیاری)
• تازہ پیسنے کے اسپرگس۔
• آدھے چونے ،

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑی اسکیللیٹ گرمی سالن میں درمیانی اونچی گرمی پر پیسٹ کریں ، کچھ سیکنڈ ہلچل یا خوشبودار ہونے تک۔ ناریل کا دودھ ، دار چینی کی چھڑی ، جائفل اور لونگ شامل کریں۔ جمع کرنے کے لئے ہلچل. گائے کا گوشت شامل کریں؛ گائے کے گوشت کو آہستہ سے چھوٹے ٹکڑوں میں توڑنے کے لئے ایک اسپاتولا کا استعمال کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ 5 سے 7 منٹ تک کھانا بنائیں یا جب تک گائے کا گوشت پک نہیں جاتا ہے ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیتے ہیں۔ گرمی کو کم کریں۔ ابلنا ، ننگا ، 25 سے 30 منٹ اور ، کبھی کبھار ہلچل۔ گرمی سے دور کریں؛ دار چینی کی چھڑی کو ضائع کریں۔

• مرحلہ 2

  چاول کے اوپر گوشت کا مرکب پیش کریں۔ ککڑی کے سلائسین ، گوبھی ، کچلو ، چلی ، اور پیسنے کے ساتھ اوپر۔ کھانے پر چونا نچوڑ۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 506 کیلوری ، (19 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 74 ملی گرام کولیسٹرول ، 393 ملی گرام سوڈیم ، 34 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 27 جی پروٹین۔