فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پیاز کو جوڑیں۔ روٹی ٹکڑوں؛ لہسن اجمودا؛ cilantro؛ اوریگانو؛ ٹکسال؛ 1/2 چائے کا چمچ زیرہ۔ دارچینی؛ پسے ہوئے کالی مرچ ، اگر چاہیں تو۔ اور انڈے ایک بڑے مکسنگ کٹوری میں۔ بھیڑ شامل کریں؛ اچھی طرح مکس. مرکب کو 8 حصوں میں تقسیم کریں۔ ہر حصے کو دھات کے اسکیور کے گرد شکل دیں ، جس کی لاگ ان 6 انچ لمبا اور 1 انچ چوڑا ہو۔
-
درمیانی آنچ پر براہ راست گرل کے ریک پر سیٹ کریں۔ 10 سے 12 منٹ یا جب تک فوری طور پر پڑھنے والا تھرمامیٹر گوشت میں داخل نہیں کیا جاتا ہے اس وقت تک گرل بھیڑ کے بکرے 160 ڈگری ایف میں داخل ہوجاتا ہے ، ایک بار مڑ جاتا ہے۔
-
ایک چھوٹی کٹوری میں ، ککڑی اور دہی کو چاہیں تو ساتھ ساتھ ہلائیں۔ اگر چاہیں تو نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم۔ اگر مطلوبہ ہو تو ککڑی دہی کی چٹنی ، کٹے ہوئے ککڑی ، اور انکوائری لیموں کی پیسیاں پیش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
اشارے
گرے ہوئے لیموں کی پچروں کے ل a ، لیموں کو 8 پچروں میں کاٹ دیں۔ گرل ریک پر لگائیں اسکیچرز کے ساتھ جو گرلیننگ کے 2 سے 3 منٹ تک جاری رہے ، یکساں طور پر بھوری کی طرف مڑیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 397 کیلوری ، (10 جی سنترپت چربی ، 220 ملی گرام کولیسٹرول ، 451 ملی گرام سوڈیم ، 6 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 33 جی پروٹین)
