فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
اس کے ساتھ 1/3 کپ زیتون کا تیل ، 1/4 کپ مالٹ یا سائڈر سرکہ ، 1 چمچ. کٹی ہوئی تازہ دہل ، 1 چمچ۔ کیپرز ، اور 1/4 عدد۔ نمک. ایک 10 اوز شامل کریں۔ کنٹینر انگور ٹماٹر آدھے؛ 15 منٹ کھڑے ہیں.
-
ایک تالی پر 6 کپ پھٹے آئس برگ لیٹش ، 6 آانس کا بندوبست کریں۔ پٹی ہام سٹرپس میں کاٹ ، 1 کپ کٹا ہوا پکا ہوا چکن ، 4 آانس. کیوبڈ چادر پنیر ، چار آدھے سخت ابلے ہوئے انڈے ، اور آٹھ ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر پارٹی رائی روٹی. ٹماٹر اور ڈریسنگ پر چمچ۔ 4 کی خدمت کرتا ہے۔
* روٹی ٹوسٹ کرنا
پارٹی رائی کے سلائسین زیادہ تر ٹوسٹوں کے ل too بہت کم ہوتے ہیں ، لہذا ٹوسٹ پر اونچے پر برائلر استعمال کریں۔ بیکنگ شیٹ پر کٹی روٹی کے ٹکڑے رکھیں Place گرمی سے 4 انچ تک 3 منٹ تک ٹاسڈ ہونے تک ، ایک بار مڑیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 521 کیلوری ، (10 جی سنترپت چربی ، 4 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 19 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 271 ملی گرام کولیسٹرول ، 1214 ملی گرام سوڈیم ، 16 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 32 جی پروٹین۔
