نیکٹیرین اور بیری بھنور | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 درمیانے امیکٹیرن ، گڑھے اور کٹے ہوئے ، یا 2 چھوٹے ناشپاتی ، چھلکے ، cored ، اور کٹے ہوئے (تقریبا 1-1 / 2 کپ)
• ra کپ رسبری کرینبیری جوس ڈرنک یا کرینبیری کا رس کاک ٹیل ، ٹھنڈا ہوا۔
• van کپ ونیلا دہی۔
• 4 آئس کیوب۔
• نیکٹیرین یا ناشپاتی کے ٹکڑے (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بلینڈر والے کنٹینر میں نیکٹیرین یا ناشپاتی ، رسبری کرینبیری جوس ڈرنک یا کرینبیری جوس کاک ٹیل ، اور ونیلا دہی جمع کریں۔ ہموار ہونے تک مرکب ڈھانپیں اور ملا دیں۔ بلینڈر چلانے کے ساتھ ، ایک وقت میں ایک ، آئس کیوبز کو ڈھکن میں کھولنے کے ذریعے شامل کریں۔ مرکب مرکب slushy تک. 2 لمبے شیشوں میں ڈالو۔ اگر مطلوبہ ہو تو ، نیکٹیرین یا ناشپاتی کے ٹکڑوں سے گارنش کریں۔ فورا. خدمت کریں۔ 2 (8-آونس) سرونگ کرتی ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 142 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 2 ملی گرام کولیسٹرول ، 21 ملی گرام سوڈیم ، 32 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی پروٹین)