گری دار میوے کا اناج ناشتہ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 کپ مکئی کا اناج پف ہوا۔
• 2 کپ گول toatted جئ اناج
• 1 کپ چھوٹی مچھلی نما پنیر کریکر۔
• 1 کپ چو میں نوڈلز۔
• تیل کھانے کے 3 کھانے کے چمچ۔
• 1 چمچ خشک چھاچھ سلاد ڈریسنگ مکس۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  تندور کو پہلے سے ہی 350 ڈگری ایف پر گرم کریں۔ 13x9x2 انچ بیکنگ پین میں اناج ، پنیر کریکر ، اور چاو میں نوڈلز جمع کریں۔

• مرحلہ 2

  بوندا باندی کا تیل اناج کے مرکب اور ٹاس پر۔ خشک ڈریسنگ مکس کے ساتھ چھڑکیں اور کوٹ میں ٹاس کریں۔ 350 ڈگری ایف تندور میں تقریبا 10 منٹ تک بیک کریں ، ایک بار ہلچل مچائیں۔ پین میں 15 منٹ کے لئے ٹھنڈا کریں۔ کمرے کے درجہ حرارت پر ایک ہفتہ تک سختی سے ڈھانپے ہوئے کنٹینر میں اسٹور کریں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 206 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 ملی گرام کولیسٹرول ، 364 ملی گرام سوڈیم ، 23 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 3 جی پروٹین)