فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا پکائیں۔ ڈرین۔ ڈھانپیں اور گرم رکھیں۔ دریں اثنا ، ایک بڑی سکیلٹ میں پیاز اور لہسن کو گرم زیتون کے تیل میں درمیانی آنچ پر پکائیں جب تک کہ پیاز نرم نہ ہو۔ ٹماٹر ، نمک ، کالی مرچ ، اور ، اگر چاہیں تو ، کالی مرچ شامل کریں۔ درمیانی اونچی گرمی پر تقریبا 2 2 منٹ تک پکائیں یا اس وقت تک ہلچل مچائیں جب تک کہ ٹماٹر گرم نہ ہوں اور ان میں سے کچھ جوس جاری نہ کریں۔ اروگولا ، واٹرریس یا پالک میں ہلچل مچائیں اور اس وقت تک گرم کریں جب تک گرین سلٹ نہ ہوجائے۔
-
خدمت کرنے کے لئے ، انفرادی خدمت کرنے والے پیالوں میں پاستا بانٹ دو ٹماٹر مرکب کے ساتھ اوپر. ٹوسٹڈ پائن گری دار میوے یا بادام اور پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔ 4 مین ڈش سرونگ کرتی ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 352 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 3 ملی گرام کولیسٹرول ، 610 ملی گرام سوڈیم ، 54 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 12 جی پروٹین)
