رمز کریم کے ساتھ انناس کی روٹی کا کھیر | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• کھانا پکانے کا تیل یا نان اسٹک کھانا پکانے کا سپرے۔
• 1 8 اونس انناس کو کچل سکتا ہے (جوس پیک)
• 1 کپ چربی سے پاک دودھ۔
• ½ کپ فریجریٹڈ یا منجمد انڈے کی مصنوعات ، پگھلا ہوا ، یا 2 انڈے۔
• 2 چمچ شہد۔
• 1 چائے کا چمچ ونیلا۔
• as چائے کا چمچ زمین کی الائچی یا جائفل۔
• as چائے کا چمچ زمینی دار چینی۔
• 6 کپ دار چینی ، کشمش کے روٹی کیوب۔
• 1 8 اونس کارٹن کم چربی والی ونیلا دہی۔
• 1 چمچ ہلکے رنگ کی رم۔
• زمینی جائفل (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  کھانا پکانے کے تیل یا نان اسٹک پکانے والے اسپرے کے ساتھ 2 کوارٹ مربع بیکنگ ڈش کو ہلکے سے کوٹ کریں۔ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  ایک بڑے مکسنگ پیالے میں انارانinedڈ ، دودھ ، انڈے کی مصنوعات یا انڈے ، شہد ، ونیلا ، الائچی یا جائفل ، اور دار چینی کو ملا دیں۔ روٹی کیوب میں ہلچل. تیار شدہ بیکنگ ڈش میں ڈالو۔

• مرحلہ 3۔

  325 ڈگری ایف تندور میں تقریبا 35 منٹ تک پکائیں یا اس وقت تک کھیر پف ہوجائے اور مرکز کے قریب داخل ہونے والا چاقو صاف باہر آجائے۔ کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہونے کے لئے تقریبا 20 منٹ پر کھڑے ہونے دیں۔

• مرحلہ 4۔

  دریں اثنا ، دہی اور رم کو اکٹھا کریں۔

• مرحلہ 5۔

  خدمت کرنے کے لئے ، روٹی کھیر کو چوکوں میں کاٹ کر دہی کے آمیزے کی گڑیا کے ساتھ ہر ایک کو پیش کریں۔ جائفل کے ساتھ چھڑکیں۔ 8 سرونگ کرتے ہیں۔

کھانے کے تبادلے:

1/2 پھل ، 1 نشاستہ ، 1/2 چربی۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 162 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 163 ملی گرام سوڈیم ، 30 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 6 جی پروٹین)