پاٹ پائی چکن | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 3 آونس بغیر چکنلی ، ہڈیوں کے بغیر چکن کا چھاتی آدھا۔
• 2 چمچوں نے گاجر کاٹ دیا۔
• 2 چمچوں نے زچینی کاٹ دیا
• 2 چمچوں میں چکن سوپ کی 98 فیصد چربی سے پاک کنڈینسیڈ کریم ، گرم۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  گاجر ، زچینی اور سوپ کے ساتھ اوپر کا گرم چکن چھاتی۔ گرم بسکٹ آدھا شامل کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 272 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 76 ملی گرام کولیسٹرول ، 320 ملی گرام سوڈیم ، 18 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 30 جی پروٹین۔