اگر آپ ایک شاندار طلوع آفتاب کی جھلک دیکھتے ہیں یا ایک صدیوں پرانے قلعے کے چاروں طرف محلول پر تھوڑا سا وقت صرف کرتے ہیں تو ، شاید آپ مسکرا کر (اور اپنا سر کھجاتے ہوئے) ایسا سوچتے ہو. "واہ ، یہ واقعی حیرت انگیز ہے۔"
اس کہانی کو اپنے ہوشیار اسپیکر پر سنیں!چاہے آپ اسے خوف ، تعجب ، یا حیرت کی بات کہتے ہو ، کچھ جذبات دیکھ کر یا اس کا تجربہ کرکے جو جذبات آپ محسوس کرتے ہیں (گرینڈ وادی میں حیرت زدہ ، ایک خوبصورت بادشاہ تتلی دیکھ کر ، یا جگہ کی وسعت پر آمیزش) ، اس کی کچھ طاقتور ثابت صحت ہے فوائد
"خوف" کے تصور کو دو قسموں میں تقسیم کیا گیا ہے: مستقل خوف اور حامل خوف جب ہم کسی چیز کا سامنا کرتے ہیں تو ہمیں حیرت کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس سے ہمیں چھوٹا سا محسوس ہوتا ہے ، یا کسی بڑے نظام کا حصہ۔ اس احساس کو نیٹ فلکس پر فطرت کی ایک دستاویزی فلم دیکھ کر یا زمین کو خلا سے دیکھ کر کیا جاسکتا ہے - جو اہم بات ہے وہ ہمارے اندر متحرک ہے۔ تصوراتی خوف ، دوسری طرف ، آرٹ ، موسیقی ، فلم جیسے زیادہ ساپیکش چیزوں سے آتا ہے۔ یہ زیادہ ذاتی ، حیرت انگیز جذبات اور خوبصورتی کے تجربے کو متحرک کرتا ہے۔
آپ کی زندگی میں دو وقت آتے ہیں جب آپ انتہائی تخلیقی ہوتے ہیں - یہ ابھی ہوسکتا ہے!
مینز ہیلتھ مصنف مائیکل بہار نے خوف کے پیچھے سائنسی تحقیق پر غور کیا اور اس کے فوائد پر ایک خصوصیت تحریر کی۔ واضح کرنے کے لئے سب سے صاف جذبات نہ ہونے کے باوجود ، خوف اس کے ارد گرد ایک معقول جسم ہے۔ (یہاں تک کہ اس پر تحقیق بھی ہے کہ اصل میں خوف کیا ہے۔) خوف کے جسمانی اثرات ہو سکتے ہیں۔ یہاں متوقع ہیں ، جیسے دل کی شرح میں اضافہ ، سردی لگ رہی ہے اور گوز بپس ، لیکن حیرت انگیز بھی ہیں۔ 2015 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلا ہے کہ خوف کا سامنا کرنے سے کچھ خاص قسم کی سوزش کم ہوتی ہے۔
ذہنی فوائد بھی ہیں۔ خوف لوگوں کو زیادہ صبر ، زیادہ دینے اور کم دباؤ میں مبتلا پایا گیا ہے۔ نفسیاتی طور پر ، اپنے آپ سے بھی بڑی کسی چیز کا تجربہ کرنا یہاں تک کہ سومی نرگسیت کو کم کرتا ہے۔ جب آپ اپنی زندگی سے کہیں زیادہ بڑی ، زیادہ پیچیدہ چیزیں دیکھتے ہیں تو ، آپ زیادہ عقلی اور پرسکون طور پر اپنے مسائل حل کرسکتے ہیں۔ آکاشگنگا کی حیرت کا سامنا کرتے ہوئے ، کیا ایک بے کار سیلز کلرک واقعتا اتنا بڑا سودا ہے؟ واقعی نہیں۔
لہذا باہر نکلیں ، فطرت میں جائیں ، آرٹ اور موسیقی اور فلمیں دیکھیں۔ یا اپنے صوفے پر رہیں اور فطرت کی ایک دستاویزی فلم دیکھیں۔ یہ آپ کی صحت کے لئے اچھا ہے!
