فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک مکسنگ کٹوری میں روٹی کے ٹکڑوں کو 2/3 کپ میں 5 منٹ کے لئے آدھا حصہ بھگو دیں۔ انڈا ، پیاز ، اجمودا ، نمک ، ادرک ، اور جائفل ڈالیں۔ زمینی گوشت شامل کریں۔ اچھی طرح مکس. 1- سے 1-1 / 4 انچ میٹ بالز کی شکل دیں۔
-
ایک غیر منظم اتلی بیکنگ پین بیک مکٹ بالز میں 15 سے 20 منٹ کے لئے 350 ڈگری ایف تندور میں یا اندرونی درجہ حرارت 160 ڈگری ایف تک پہنچنے تک۔ کاغذ کے تولیوں پر اچھی طرح سے ڈرین کریں۔
-
دریں اثنا ، مارجرین یا مکھن کو کسی بڑی اسکیلٹ میں پگھلا دیں۔ آٹے میں ہلچل. بقیہ ساڑھے آدھے حصے ، پانی ، بائیلون دانے دار اور کافی کرسٹل میں ہلچل مچائیں۔ جب تک گاڑھا ہو اور بلبل ہو تو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ تقریبا 1 منٹ کے اندر اسکیللیٹ اور گرمی میں میٹ بالز شامل کریں۔ 8 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 270 کیلوری ، (7 جی سنترپت چربی ، 110 ملی گرام کولیسٹرول ، 399 ملی گرام سوڈیم ، 9 جی کاربوہائیڈریٹ ، 21 جی پروٹین)
