فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے برتن میں ، مکئی کو 1 گھنٹے کے لئے پانی میں بھگو دیں۔ کافی مقدار میں تیمیم پتیوں کو 2 چائے کے چمچ کے برابر کھینچیں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں مکھن کو ملا دیں اور تھامے کا کاٹ لیا۔ 4 انچ لاگ میں شکل دیں۔ پلاسٹک کی لپیٹ کر ریفریجریٹ کریں۔
-
مکئی کو پانی سے نکال دیں۔ چھلکے چھلک کر ریشم کو ہٹا دیں ، لیکن بھوسیوں کو الگ نہیں کریں۔ تائیم مکھن میں سے کچھ کے ساتھ مکئی پھیلائیں۔ نمک کے ساتھ چھڑکیں۔ مکئی کے آس پاس بھوسی کھینچیں ، مکئی کے ہر کان میں تیمیم کے متعدد اسپرگس شامل کریں۔
-
گرل مکئی کو 20 سے 30 منٹ تک گرل کارن پر ڈھکیلیں یا جب تک کہ دانا نرم نہیں ہوجائے گا ، اس کے بعد کانوں کو تین بار موڑ سکتے ہیں اور دوبارہ ترتیب دے سکتے ہیں۔ تائیم مکھن کے ٹکڑوں کے ساتھ مکئی کی خدمت کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 146 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 0.8 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 2.3 جی مونوز سیرچر چربی) ، 20 ملی گرام کولیسٹرول ، 262 ملی گرام سوڈیم ، 17.4 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2.6 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
