فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
تندور کو 250 ڈگری ایف تک گرم کریں۔ ہر ٹارٹیلا کے ایک طرف برش کریں جس میں کچھ تیل ہے۔ اضافی بڑی بیکنگ شیٹ پر ٹارٹیلس ، تیل کی طرف نیچے رکھیں۔ ہر ٹارٹیلا کا سب سے اوپر نصف پنیر ، ٹرکی ، سرخ مرچ ، آدھا سالسا ، اور لال مرچ کے ساتھ۔ نصف میں ٹارٹلیوں گنا؛ آہستہ سے دبائیں۔
-
12 انچ اسکیلٹ کک کوئڈیڈیالس میں ، ایک وقت میں دو ، درمیانی آنچ پر زیادہ سے زیادہ 6 منٹ تک ہلکے بھورے اور کرکرا ہونے تک ، ایک بار مڑیں۔ بیکنگ شیٹ پر پکی ہوئی کوئڈیڈیلا رکھیں۔ باقی کھانا پکاتے ہوئے تندور میں گرم رکھیں۔
-
خدمت کرنے کے لئے ، پچروں میں کاٹنا۔ باقی سالسا پاس کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 392 کیلوری ، (9 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 96 ملی گرام کولیسٹرول ، 778 ملی گرام سوڈیم ، 27 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 32 جی پروٹین۔
