سارا اناج پانزنیلا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 4 کپ پورے گندم کے سامان کیوب (1/2 انچ کیوب)
• ½ کپ زیتون کا تیل
• 1 پاؤنڈ گول سرخ آلو ، جھاڑی ہوئی اور کٹی ہوئی (تقریبا 3 3 کپ)
• ⅓ کپ کٹی پیاز (1 چھوٹی)
• as چمچ نمک۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• red کپ سرخ شراب کا سرکہ۔
• 1 چمچ ڈیجن طرز کی سرسری۔
• 2 کپ کٹے رومن لیٹش۔
• 1 کپ کٹی ٹماٹر (2 میڈیم)
• 4 سلائسین بیکن ، کرکرا پکایا اور گرے ہوئے *
• 1 چمچوں نے تازہ اجمود کا ٹکڑا (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F ایک بڑے پیالے میں روٹی کیوب اور تیل کے 2 چمچوں کو جوڑیں۔ کوٹ کرنے کے لئے اچھی طرح سے ٹاس. 15x10x1 انچ بیکنگ پین میں پھیلائیں۔

• مرحلہ 2

  اسی بڑے پیالے میں آلو ، پیاز ، دوسرا 2 چمچوں کا تیل ، اور نمک اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ کوٹ کرنے کے لئے اچھی طرح سے ٹاس. ورق یا چرمی کاغذ کے ساتھ دوسرا 15x10x1 انچ بیکنگ پین لگائیں۔ تیار شدہ بیکنگ پین میں آلو کا مکسچر پھیلائیں۔ تندور میں دونوں پین رکھیں. روٹی کیوب 12 منٹ یا سنہری بھوری ہونے تک پکائیں۔ آلو کا مرکب 30 منٹ تک یا سنہری بھوری اور ٹینڈر ہونے تک پکائیں۔ ہر ایک پین میں بیکنگ کے وقت آدھے راستے پر مکسچر ہلائیں۔

• مرحلہ 3۔

  ڈریسنگ کے ل a ، ایک چھوٹے سکرو ٹاپ جار میں باقی 1/4 کپ تیل ، سرکہ اور سرسوں کو یکجا کریں۔ جمع کرنے کے لئے اچھی طرح سے ڈھانپیں اور ہلائیں.

• مرحلہ 4۔

  ایک بڑے پیالے میں روٹی کیوب ، آلو کا مکسچر ، رومین ، ٹماٹر ، بیکن اور اگر مطلوبہ ہو تو اجمود کو اکٹھا کریں۔ ڈریسنگ کے ساتھ بوندا باندی؛ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس.

* اشارہ:

کرکرا کھانا پکانے والے بیکن کے ل s ، سلائسیں غیر گرم شدہ بڑی اسکیلٹ میں رکھیں۔ درمیانی آنچ پر رکھیں۔ 5 منٹ یا کرکرا ہونے تک پکائیں ، ایک یا دو بار مڑیں۔ کاغذ کے تولیوں پر ڈرین کریں۔ کرمبل بیکن

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 255 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولی آسنٹریٹڈ چربی ، 11 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 4 ملی گرام کولیسٹرول ، 411 ملی گرام سوڈیم ، 24 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 5 جی پروٹین۔