فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک درمیانے سوسی پین کک مٹر میں ، احاطہ کرتا ہے ، 3 منٹ کے لئے ابلتے ہوئے نمکین پانی کی تھوڑی مقدار میں۔ ڈرین اور ٹھنڈا۔ مٹر ، سبز پیاز ، ارگولا اور سوئس چارڈ قطار میں قطار لگائیں یا ایک بڑی پلیٹر میں یا خدمت پیش کریں۔
-
ایک سکرو ٹاپ جار میں اسٹرابیری سرکہ اور سلاد کا تیل ملا دیں۔ ڈھانپیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ سلاد کے اوپر بوندا باندی۔ کسی بھی باقی ڈریسنگ کو فرج میں محفوظ کریں۔ 8 سے 10 سائیڈ ڈش سرونگ کرتی ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 97 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 38 ملی گرام سوڈیم ، 7 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 3 جی پروٹین)راسبیری سرکہ۔
اجزاء۔
ہدایات
-
درمیانے درجے کے سٹینلیس سٹیل سوس پین میں اسٹرابیری اور سرکہ کو اکٹھا کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، بے نقاب ، 3 منٹ کے لئے۔ گرمی سے دور کریں۔ باریک میش چھاننے والے کے ذریعہ سرکہ بیری کا مرکب ڈالیں۔ مائع نالی ایک کٹوری میں ڈال دیں۔ بیر کو خارج کردیں۔ سرکہ کو برتن یا بوتل میں منتقل کریں۔ نونمیٹالک ڑککن کے ساتھ مضبوطی سے ڈھانپیں (یا پلاسٹک کی لپیٹ سے ڈھانپیں اور دھات کے ڈھکن کے ساتھ مضبوطی سے مہر دیں)۔ کم از کم 1 گھنٹے کے لئے ٹھنڈا. فرج میں 6 مہینوں تک اسٹور کریں۔ 1-1 / 4 کپ بناتا ہے۔
