کلیم اور پنیر چاوڈر | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 water کپ پانی۔
• 1 چائے کا چمچ فوری چکن بوئلن گانولس۔
• 1 کپ کٹا ہوا گاجر۔
• 1 کپ منجمد مٹر
• green کپ کٹے ہوئے سبز پیاز۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• 1 کپ سکم دودھ۔
• 2 چمچ کارن اسٹارچ۔
• 2 6.5 ونس کین کینما ہوا کلام۔
• 1 کپ کٹا ہوا امریکی پنیر (4 اونس)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  2 کوارٹ سوس پین میں پانی ، بوئلن دانے ، گاجر ، مٹر ، سبز پیاز اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ ابلتے ہوئے گرمی

• مرحلہ 2

  دودھ اور کارن اسٹارچ کو ایک ساتھ ہلائیں؛ سبزیوں کے مرکب میں ہلچل. جب تک گاڑھا ہو اور بلبل ہو تو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ جب تک پنیر پگھل نہ ہوجائے تبلیغ شدہ کلیموں اور پنیر میں ہلچل مچا دیں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 296 کیلوری ، (6 جی سنترپت چربی ، 76 ملی گرام کولیسٹرول ، 799 ملی گرام سوڈیم ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 29 جی پروٹین)