فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
کرکرا ہونے تک درمیانی آنچ پر ایک بڑی سکیلٹ کک بیکن میں۔ کاغذ کے تولیوں پر ڈرین کریں۔
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں بکرے کی پنیر اور اڈبو چٹنی جمع کریں۔ ہر چمچ کے آدھے حصے پر بکرے کے پنیر کے آمیزے کے 2 چمچوں کو پھیلائیں۔ چقندر کے ٹکڑوں میں سے ایک چوتھائی ، بیکن کا ایک چوتھائی ، اور مونٹیری جیک پنیر کا 1/4 کپ۔ نصف اوور بھرنے میں ٹارٹیلاز ڈال دیں۔
-
کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ کوٹ ایک بہت بڑی سکیللیٹ۔ درمیانی آنچ پر گرمی کا اسکیلٹ۔ استفادار شامل کریں؛ 4 سے 6 منٹ تک کھانا پکائیں یا جب تک پنیر پگھل نہیں جاتا ہے ، کھانا پکانے کے وقت میں آدھے راستے سے ایک بار مڑ جاتا ہے۔ پشاوریوں میں کوئڈیڈیلا کو کاٹیں۔ اگر آپ چاہیں تو ، چنکی گواکیمول کے ساتھ خدمت کریں۔
* اشارہ:
بیٹ کو بھوننے کیلئے ، پہلے سے گرم تندور 450 4 F پر رکھیں۔ چوقبص سے چوٹیوں کاٹنا؛ چھلکا اور آدھے بیٹ اور بھاری ورق کے ایک بڑے ٹکڑے پر رکھیں۔ بوندا باندی 1 چمچ زیتون کا تیل اور 1 چائے کا چمچ اگوا شربت یا شہد۔ ورق کے دو مخالف کنارے لائیں۔ ایک ڈبل گنا کے ساتھ مہر. چقندر کو مکمل طور پر بند کرنے کے لئے ورق کے باقی کناروں میں جوڑ دیں ، بھاپ بنانے کے لئے جگہ چھوڑ دیں۔ ورق کے پیکٹ میں تقریباket 55 منٹ یا جب تک چھری سے چھید جب چوقبصور نرم ہوجائے تب تک بھونیں ڈالیں۔ احتیاط سے بھاپ جاری کرنے کے لئے پیکٹ کھولیں۔ سنبھالنے کے ل enough کافی ٹھنڈا ہونے تک ایک طرف رکھیں۔ ایک بڑی چھری کا استعمال کرتے ہوئے ، چوقبصلی چوٹیوں کو پتلی سلائسوں میں تقسیم کردیں۔ (چوقبصور کا رس آپ کی انگلیوں پر داغ ڈالے گا ، لہذا ڈسپوزایبل پلاسٹک کے دستانے یا پلاسٹک کے چھوٹے تھیلے سے اپنے ہاتھوں کی حفاظت کریں۔)
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 557 کیلوری ، (14 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 15 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 59 ملی گرام کولیسٹرول ، 1183 ملی گرام سوڈیم ، 36 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 25 جی پروٹین۔ہرڈیڈ گواکیمول۔
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک مضبوط ، ریساسیبل پلاسٹک کو کٹی ہوئی ایوکوڈو ، ھٹا کریم ، ڈل ، چونے کا جوس ، نمک اور اگر مطلوبہ ہو تو گرم مرچ کی چٹنی ملا دیں۔ سیل بیگ۔ اپنے ہاتھوں کا استعمال کرتے ہوئے ، اس وقت تک گوندیں جب تک کہ اجزاء کو اکٹھا نہ کیا جائے اور لگ بھگ ہموار ہوجائے۔ خدمت کرنے سے پہلے 8 گھنٹے تک فوری طور پر خدمت کریں یا سردی لگائیں۔
