گھر نسخہ۔ چکن اور پالک ٹرن اوور | بہتر گھر اور باغات۔

چکن اور پالک ٹرن اوور | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

Anonim

اجزاء۔

ہدایات

  • بھرنے کے لئے ، مکسنگ کٹوری میں چکن ، پالک یا بروکولی (بروکولی کے کسی بھی بڑے ٹکڑے کاٹ) ، پنیر ، پیاز ، اوریگانو ، لہسن نمک ، اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ بیٹھو ایک طرف.

  • مکسنگ کٹوری میں ، بسکٹ مکس اور میدہ کو ایک ساتھ ہلائیں۔ اب تک دودھ میں ہلائیں جب تک نم نہ ہوجائیں۔ آٹا کو ہلکی پھلکی ہوئی سطح کی طرف مڑیں اور 10 سے 12 اسٹروک گوندیں۔ آٹا کو 4 برابر ٹکڑوں میں تقسیم کریں۔ ہر ٹکڑے کو 7 انچ دائرے میں رول دیں۔

  • آٹا کے ہر دائرے کے آدھے حصے پر بھرنے کا ایک چوتھائی چمچ۔ آٹے کے دوسرے آدھے حصے کو کانٹے کے تاروں سے بھرنے اور مہر کناروں پر ڈال دیں۔ غیر منظم بیکنگ شیٹ پر کاروبار رکھیں۔

  • 400 ڈگری ایف تندور میں تقریبا 20 منٹ یا سنہری ہونے تک پکائیں۔ دریں اثنا ، ایک چھوٹا سا سوفان میں ، گرم گرم ہونے تک پیزا چٹنی گرم کریں۔ گرم کاروبار کے ساتھ پیش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 285 کیلوری ، 43 ملی گرام کولیسٹرول ، 631 ملی گرام سوڈیم ، 32 جی کاربوہائیڈریٹ ، 21 جی پروٹین۔
چکن اور پالک ٹرن اوور | بہتر گھر اور باغات۔