سینکا ہوا ڈینور طبقہ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 6 انگریزی muffins ، تقسیم اور جھگڑا
• 9 انڈے ، ہلکے سے مارا پیٹا۔
• 1 کپ دودھ۔
• 1 4 آونس سبز چلی مرچ تیار کر سکتے ہیں۔
• as چمچ نمک۔
• . چمچ کالی مرچ۔
• 1 کپ پیس شدہ بچا ہوا یا پکا ہوا ہیم (لگ بھگ 5 اونس)
• 1 7 آونس جار نے بھری ہوئی سرخ میٹھی مرچوں کو سوھا ہوا ، اور سٹرپس میں کاٹ لیا۔
• ½ کپ باریک کٹی ہری پیاز۔
• 1 2.5 آونس کٹے ہوئے پَیivesے زیتونوں کو ، کٹوا کر سکتے ہیں۔
• 1 ½ کپ کفن شدہ پروولون پنیر (6 اونس)
• ½ کپ کٹا ہوا چادر پنیر (2 اونس)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F 3 کوارٹ آئتاکار بیکنگ ڈش چکنائی دیں۔ تیار بیکنگ ڈش میں انگلش مفن کوارٹرز پھیلائیں۔

• مرحلہ 2

  ایک بڑے پیالے میں اگلے پانچ اجزاء (کالی مرچ کے ذریعے) جمع کریں۔ مفن کوارٹرز پر ڈال دو۔ اگلے چار اجزاء (زیتون کے ذریعے) کے ساتھ سرفہرست دونوں پنیروں کے ساتھ چھڑکیں۔

• مرحلہ 3۔

  35 منٹ تک بیک کریں جب تک کہ کوئی چاقو صاف نہ آجائے۔ خدمت کرنے سے 10 منٹ پہلے کھڑے ہوں۔

آگے بنانے کا TIp

مرحلہ 2 کے ذریعہ ہدایت کے مطابق تیار کریں۔ ورق کے ساتھ ڈھانپیں اور 2 سے 24 گھنٹے تک سردی لگائیں۔ پیش کرنے کے لئے ، پہلے سے گرم تندور 350 ° F پر جائیں۔ ورق کو ہٹا دیں۔ 45 منٹ یا اس وقت تک بیک کریں جب تک کہ چھری صاف نہ آجائے۔ خدمت کرنے سے 10 منٹ پہلے کھڑے ہوں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 279 کیلوری ، (6 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 218 ملی گرام کولیسٹرول ، 744 ملی گرام سوڈیم ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 18 جی پروٹین۔