گاجر ، پھل اور ترکی سینڈویچ رول | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 چمچوں نے کریم پنیر کو پھیلانے کیلئے کوڑے مارے *
• 1 8 انچ ٹارٹیلا لپیٹ (کوئی ذائقہ)
• sh کپ کٹا ہوا گاجر۔
• 1 چمچ خشک شدید چیری یا کشمش۔
• 1 آونس باریک کٹی ہوئی پکی ہوئی ہام یا ترکی۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ٹارٹیلا کے اوپر یکساں طور پر کریم پنیر پھیلائیں۔ گاجر اور چیری کے ساتھ اوپر ہیم کے ساتھ یکساں طور پر اوپر قلابازی. چوتھائی میں کاٹ. پلاسٹک کی لپیٹ میں مضبوطی سے لپیٹیں۔

نوٹ کرنا:

آئس پیک کے ساتھ موصل کنٹینر میں رکھیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 334 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 32 ملی گرام کولیسٹرول ، 796 ملی گرام سوڈیم ، 45 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 8 جی چینی ، 12 جی پروٹین۔