پنیر-ٹورٹیلینی سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 3 ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے تیار خدمت کے لئے تیار پکا ہوا بیکن ، کٹا ہوا
• ⅓ کپ کٹی پیاز (1 چھوٹی)
• 2 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 32 اونس باکس (4 کپ) کم سوڈیم چکن شوربہ
• 1 12 آونس پیکیج منجمد پنیر سے بھرے ٹورٹیلینی (3 کپ)
• 1 10 آونس پیکیج منجمد کٹی ہوئی پالک ، پگھلی اور اچھی طرح سے سوھا ہوا۔
• کالی مرچ
• مونڈے ہوئے پیرسمین پنیر (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑے ساس پین میں ، بیکن کو درمیانے درجے کی حرارت پر تقریبا minutes 3 منٹ تک یا کرکرا ہونے تک پکائیں۔ پیاز شامل کریں اور 3 منٹ مزید پکائیں۔ لہسن میں ہلچل؛ مزید 1 منٹ پکائیں۔

• مرحلہ 2

  گرمی میں اضافہ شوربہ شامل کریں اور ابلتے ہوئے لائیں۔ ٹورٹیلینی میں ہلچل. ابلتے ہوئے واپس؛ گرمی کو کم. پیکیج کی ہدایات کے مطابق ابالنا ، بے نقاب ، کھانا پکانے کے آخری 3 منٹ تک پالک شامل کریں۔

• مرحلہ 3۔

  کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم اگر مطلوبہ ہو تو ، ہر ایک پریمسن پنیر کے ساتھ گارنش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 229 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 26 ملی گرام کولیسٹرول ، 938 ملی گرام سوڈیم ، 31 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 14 جی پروٹین۔