Cheesy burrito مرغی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ کٹا رومان لیٹش۔
• 4 3 آونس پکایا بغیر چکنلی ، ہڈیوں سے بنا چکن کے چھاتی کے حصوں کو۔
• 1 کپ چربی سے پاک ریفریڈ پھلیاں ، گرم کریں۔
• ¼ کپ ہلکی ھٹا کریم
• ¼ کپ کٹا ہوا کم چربی والا چادر پنیر۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  لیٹش کو چار سرونگ پلیٹوں میں تقسیم کریں۔ ہر پلیٹ میں لیٹش پر چکن کا ایک گرم چھاتی رکھیں۔ تازہ پھلیاں ، ھٹا کریم ، اور پنیر کے ساتھ اوپر۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 225 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 81 ملی گرام کولیسٹرول ، 370 ملی گرام سوڈیم ، 9 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 32 جی پروٹین۔