کوب ترکاریاں لپیٹنا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• blue کپ بلیو پنیر سلاد ڈریسنگ۔
• 4 8 انچ پوری گندم یا جنوب مغرب کے ذائقہ والے آٹے والے ٹارٹلز۔
• 4 رومین لیٹش پتے ، پسلیاں ہٹا دی گئیں۔
• 4 سٹرپس بیکن ، کرکرا پکایا اور سوھا ہوا۔
• 2 سبز پیاز ، پتلی سٹرپس میں کاٹا
• 2 درمیانی بیر بیر ٹماٹر ، بیج اور پتلی پچروں میں کاٹا۔
• ½ کپ کٹا ہوا موزاریلا پنیر (2 اونس)
• 8 اونس پکا ہوا چکن ، کٹا ہوا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ہر ٹارٹیلا کے ایک طرف سلاد ڈریسنگ پھیلائیں۔ لیٹش ، بیکن ، سبز پیاز ، ٹماٹر ، پنیر ، اور کٹے ہوئے مرغی کے ساتھ اوپر۔ مضبوطی سے رول. فورا. خدمت کریں۔ یا ، پلاسٹک کی لپیٹ میں لپیٹیں اور 4 گھنٹے تک سردی لگائیں۔ 4 مین ڈش سرونگ کرتی ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 404 کیلوری ، (7 جی سنترپت چربی ، 69 ملی گرام کولیسٹرول ، 734 ملیگرام سوڈیم ، 17 جی کاربوہائیڈریٹ ، 10 جی فائبر ، 26 جی پروٹین)