گھر نسخہ۔ ناریل ترکی کے نیزے | بہتر گھر اور باغات۔

ناریل ترکی کے نیزے | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

Anonim

اجزاء۔

ہدایات

  • پانی میں skewers 30 منٹ کے لئے بھگو.

  • ایک چھوٹی پیالی میں ناریل کا دودھ ، ٹوسٹ شدہ ناریل ، اور براؤن شوگر ایک ساتھ ہلائیں۔ نصف میں مرکب تقسیم کریں. مکسے کے آدھے حصے میں ہری سالن کا پیسٹ ہلائیں؛ وقت کی خدمت تک کور اور فریجریٹ کریں۔ بطور ناریل مکسچر میں سرخ سالن کا پیسٹ ہلائیں؛ وقت کی خدمت تک کور اور فریجریٹ کریں۔

  • ترکی یا مرغی کی پٹیوں پر پانچ مصالحہ پاؤڈر اور نمک ڈالیں۔ اگر مطلوبہ تو واضح پلاسٹک لپیٹ کی 2 شیٹوں کے درمیان رکھیں۔ کسی بھیت کے فلیٹ اینڈ کا استعمال کرتے ہوئے ، 1/4 انچ موٹائی سے آہستہ سے پونڈ کی پٹی۔

  • بھنگ کے بنے ہوئے اسکیوئیر پر لمبائی وار گولیاں بھری ہوئی سٹریاں۔ سیدھے سٹرپس رکھیں۔ نہیں باندھنا تیل سے ترکی برش کریں۔

  • درمیانے درجے کی اونچی آنچ پر براہ راست گرل کے ریک پر سیٹ کریں۔ 8 سے 10 منٹ تک گرل یا اس وقت تک جوس صرف صاف نہيں چلتا ، ایک بار مڑ جاتا ہے۔ ناریل کی سالن کی چٹنی اور چونے کے آدھے حصے کے ساتھ پیش کریں۔ 4 بھوک لگی خدمت کرتا ہے.

اشارے

اپنا پانچ مصالحہ پاؤڈر بنانے کے لئے: ایک بلینڈر والے کنٹینر میں 3 چمچوں کا عرق دارچینی ، 6 پوری اسٹار سونگ، یا 2 چائے کا چمچ سونگ کا بیج، 1-1 / 2 چائے کا چمچ سونف کا بیج، 1 سے 2 پوری خشک مرچ، اور 3 / 4 چائے کا چمچ زمینی لونگ۔ ایک عمدہ پاؤڈر میں مصالحہ ڈالیں اور ملا دیں۔ سختی سے ڈھانپے ہوئے کنٹینر میں 2 ماہ تک اسٹور کریں۔ 1/4 کپ بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 214 کیلوری ، (7 جی سنترپت چربی ، 51 ملی گرام کولیسٹرول ، 382 ملی گرام سوڈیم ، 4 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 21 جی پروٹین)
ناریل ترکی کے نیزے | بہتر گھر اور باغات۔