کریم لیس کریمی وائلڈ چاول کا سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ½ کپ کٹی پیاز۔
• ½ کپ باریک کٹی ہوئی اجوائن۔
• ½ کپ باریک کٹی ہوئی گاجر۔
• 1 چمچ مکھن
• ⅔ کپ بنا ہوا جنگلی چاول ، کللا اور سوھا۔
• 4 کپ چکن شوربہ۔
• 1 چائے کا چمچ خشک دونی ، پسا ہوا۔
• as چائے کا چمچ خشک تیمیم ، پسا ہوا۔
• 1 ½ کپ چربی سے پاک دودھ۔
• non کپ نونفٹ خشک دودھ پاؤڈر۔
• 4 چائے کا چمچ تمام مقصد کا آٹا۔
• 1 چمچ مکھن ، نرم
• 3 - 4 سٹرپس بیکن ، کرکرا پکا ہوا ، سوھا ہوا ، اور کچل پڑا۔
• ڈیش کالی مرچ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  3 کوارٹ سوس پین میں ، پیاز ، اجوائن ، اور گاجر کو 1 چمچ گرم مکھن میں 3 سے 4 منٹ تک یا ٹینڈر تک پکائیں۔ جنگلی چاول میں ہلچل؛ کھانا پکانا اور 1 منٹ کے لئے ہلچل. چکن کا شوربہ ، دونی ، اور تیمیم ڈالیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. چاول ٹینڈر ہونے تک 40 منٹ یا ابال کر ڈھکیں۔ دودھ اور دودھ کے پاؤڈر میں ہلچل. آٹا اور 1 چمچ نرم مکھن یکجا کریں؛ سوپ میں سرگوشی. جب تک تھوڑا سا گاڑ اور بلبل ہوجائے تب تک پکائیں اور ہلائیں۔ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ بیکن میں ہلچل. مرچ کے ذائقہ کے ساتھ موسم. 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائی تبادلے:

1 نشاستہ ، 1 دودھ ، 1 چربی.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 208 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 10 ملی گرام کولیسٹرول ، 781 ملی گرام سوڈیم ، 25 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 12 جی پروٹین)