کریمی پالک ڈپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 8 آونس کنٹینر نون فٹ سادہ دہی۔
• 1 8 اونس کارٹن کم چربی والی ھٹی کریم۔
• 1 لفافہ (1.4 اونس) سبزیوں کا سوپ مکس۔
• 10 اونس پیکیج منجمد کٹی ہوئی پالک ، پگھلا ہوا۔
• ½ کپ باریک کٹی ہوئی جیکمہ یا 1/2 کپ ڈبے میں بند کٹے ہوئے پانی کی نالی ، سوھا ہوا اور باریک کٹی ہوئی
• ¼ کپ باریک کٹی پیاز۔
• کالی مرچ ڈیش۔
• مختلف قسم کے سبزی خور ، جیسے گاجر کی لاٹھی ، میٹھی مرچ کی پٹی ، زچینی ، بروکولی بہاؤ ، اور / یا کریکر

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  کٹوری میں دہی ، ھٹا کریم ، اور سبزیوں کے سوپ مکس کو ایک ساتھ ہلائیں۔ پالک سے زیادہ مائع نچوڑیں۔ پالک کو باریک کاٹ لیں۔ پالک ، جیکما یا پانی کی شاہبری ، پیاز ، اور کالی مرچ دہی کے آمیزے میں ہلائیں۔

• مرحلہ 2

  خدمت کرنے سے پہلے 2 سے 24 گھنٹے ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔ مختلف طرح کے سبزی ڈپر یا مختلف پٹاخوں کے ساتھ خدمت کریں۔ 3 کپ (اڑتالیس 1 چمچ سرونگ) بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 14 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 1 ملی گرام کولیسٹرول ، 18 ملی گرام سوڈیم ، 2 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 1 جی پروٹین)