فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
چکن کو باریک کاٹ لیں۔ چٹنی کے لئے ، کارن اسٹارچ ، بوئلن گرینولز ، اور 1/4 کپ پانی جمع کریں۔ بیٹھو ایک طرف. ایک اون یا بڑے سکیللیٹ میں تیل ڈالیں۔ (کھانا پکانے کے دوران ضرورت کے مطابق مزید تیل شامل کریں۔) درمیانے آنچ پر گرمی سے پہلے ہیٹ کریں۔ ہلکی بھون پیاز اور گاجر کو 1 سے 2 منٹ تک یا ٹینڈر ہونے تک۔ دور. wok میں چکن شامل کریں. ہلکی بھون 2 سے 3 منٹ تک یا جب تک کوئی گلابی باقی نہ رہے۔ کڑھی پاؤڈر شامل کریں؛ ہلچل بھون 1 منٹ. مرکز سے دھکا چٹنی ہلچل. wok کے مرکز میں شامل کریں۔ کھانا پکانا اور بلبل تک ہلچل. سبزیاں اور کشمش ڈالیں۔ تمام اجزاء کو ایک ساتھ ہلائیں۔ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ 1-1 / 2 کپ بھرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 44 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 10 ملی گرام کولیسٹرول ، 76 ملیگرام سوڈیم ، 4 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی پروٹین)
