ڈبل آڑو سلاش | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 8 آونس کارٹن آڑو دہی۔
• 1 8.75 آونس آڑو کر سکتے ہیں ، سوھا ہوا۔
• 6 - 8 آئس کیوب

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بلینڈر کنٹینر میں ، آڑو دہی اور آڑو ملا دیں۔ بلینڈر چلانے کے ساتھ ، ایک بار میں آئس کیوبز شامل کریں ، جس میں بلغم مل جاتا ہے۔ 3 سرونگز بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 135 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 4 ملی گرام کولیسٹرول ، 54 ملی گرام سوڈیم ، 29 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 4 جی پروٹین)