فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پلاسٹک کی لپیٹ کے 2 ٹکڑوں کے درمیان ایک مرغی کا چھاتی آدھا رکھیں۔ ایک گوشت کے بارے میں پیسہ چکنائی کے گوشت کی فلیٹ سائیڈ کو ہلکے سے مستطیل میں 1/8 انچ موٹی کا استعمال کریں۔ پلاسٹک کی لپیٹ کو ہٹا دیں۔ باقی مرغی کے ساتھ دہرائیں۔
-
ہر ایک مرغی کے ٹکڑے پر پروسیوٹو کا ایک ٹکڑا اور پنیر کا ایک ٹکڑا رکھیں۔ نیچے اور اطراف میں گنا؛ قلابازی. لکڑی کے ٹوت پکس کے ساتھ محفوظ کریں۔
-
درمیانے درجے کی آنچ پر 20 سے 25 منٹ تک گرمی کے مکھن میں ایک کھیتی میں کک رول لگائیں یا اب تک گلابی (170 ڈگری ف) تک ، بھوری رنگ میں یکساں طور پر تبدیل ہوجائیں۔ خدمت کرنے سے پہلے ٹوتھ پکس کو ہٹا دیں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 290 کیلوری ، (7 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 113 ملی گرام کولیسٹرول ، 911 ملی گرام سوڈیم ، 1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 40 جی پروٹین۔
