جرمن آلو کا سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 پاؤنڈ پکا ہوا تمباکو نوشی ساسیج ، لمبائی کی طرف آدھا اور 1/2 انچ سلائسین میں کاٹا جاتا ہے۔
• پیاز اور کالی مرچ (تقریبا 4 4 کپ) کے ساتھ 28 آونس پیکیج منجمد ڈھیلے پیک ڈش شدہ ہیش براؤن آلو
• 1 16 آونس جار سوکرکراٹ ، کللا ہوا اور سوھا ہوا۔
• 2 چمچوں میں پتھر کا سرسوں۔
• 3 14 آونس مرغی کے شوربے (5-1 / 4 کپ)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  4- تا 5-1 / 2-کوارٹ سست کوکر کی جگہ ساسیج ، منجمد آلو ، سوکرکراٹ اور سرسوں میں۔ سب پر شوربہ ڈالو۔

• مرحلہ 2

  کم گرمی کی ترتیب پر 7 سے 9 گھنٹے یا 3-1 / 2 سے 4-1 / 2 گھنٹے کے لئے اونچی گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔ 6 سے 8 مین ڈش سرونگ (لگ بھگ 9-2 / 3 کپ) بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 371 کیلوری ، (9 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 11 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 51 ملی گرام کولیسٹرول ، 3860 ملی گرام سوڈیم ، 13 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 20 جی پروٹین۔