یونانی ترکی چھاتی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 کپ کٹے ہوئے پیاز (2 بڑے)
• ½ کپ موٹے کٹے کٹے ہوئے کلماتا زیتون۔
• ½ کپ موٹے چھینٹے ہوئے خشک ٹماٹر (آئل پیک نہیں)
• reduced کپ کم سوڈیم چکن شوربہ۔
• 2 کھانے کے چمچ لیموں کا رس۔
• 4 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 چمچ یونانی مسالا مرکب
• 2 چمچ زیتون کا تیل۔
• as چمچ نمک۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• 1 پاؤنڈ کی جلد ، بغیر ہنگلی ترکی کا چھاتی کا آدھا حصہ۔
• 1 ½ کپ گرے ہوئے فیٹا پنیر (6 آونس)
• 1 ترکیب یونانی ککڑی کی چٹنی
• ککڑی کے ٹکڑے (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  4 کوارٹ میں سست کوکر میں کٹی ہوئی پیاز ، زیتون ، خشک ٹماٹر ، شوربے ، لیموں کا رس ، لہسن ، اور یونانی پکانے کے 2 چائے کے چمچوں کو ملا دیں۔

• مرحلہ 2

  ایک چھوٹی کٹوری میں کڑک کر ایک ساتھ تیل ، بقیہ 1 چائے کا چمچ یونانی مسالا ، نمک ، اور کالی مرچ۔

• مرحلہ 3۔

  تیل کے آمیزے سے ترکی برش کریں۔ اگر ضروری ہو تو ، ٹرکی چھاتی کو سست کوکر میں رکھیں۔

• مرحلہ 4۔

  کم گرمی کی ترتیب پر 6 گھنٹے یا تیز حرارت کی ترتیب پر 3 گھنٹے ڈھکیں اور پکائیں۔

• مرحلہ 5۔

  ترکی کے چھاتی کو کاٹنے والے بورڈ میں منتقل کریں۔ ترکی کا چھاتی کا ٹکڑا۔ سست کوکر پر واپس جائیں۔ احتیاط سے جوڑنے کیلئے سست کوکر میں مرکب ٹاس کریں۔ گرم رکھیں.

• مرحلہ 6۔

  ترکی کے سلائسین کو یونانی ککڑی کی چٹنی کے ساتھ پیش کریں۔ اگر چاہیں تو کٹے ہوئے ککڑوں کے ساتھ ساتھ پیش کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 296 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 97 ملی گرام کولیسٹرول ، 758 ملی گرام سوڈیم ، 10 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 36 جی پروٹین۔