فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
چٹنی:
آلو:
ہدایات
چٹنی:
-
ایک چھوٹی سی کڑوی میں دودھ ، آٹا ، نمک ، کالی مرچ ، اور لہسن کے پاؤڈر کو ایک ساتھ ہلائیں ، اگر چاہیں تو۔ گاڑھا اور بلبل ہونے تک درمیانی آنچ پر پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ پیاز میں ہلچل.
آلو:
-
نون اسٹک سپرے کوٹنگ کے ساتھ 1-1 / 2 کوارٹ کیسلول چھڑکیں۔ آدھے آلو کو کیسل میں رکھیں۔ نصف چٹنی کے ساتھ اوپر. باقی آلو اور چٹنی کے ساتھ تہوں کو دہرائیں۔
-
ایک 350 ڈگری ایف تندور میں تقریبا 65 منٹ میں پکائیں ، یا آلو ٹینڈر ہونے تک ایک بار ہلائیں۔ تندور سے ہٹا دیں اور پنیر کے ساتھ چھڑکیں. ڈھانپیں اور کھڑے ہونے دیں 1 سے 2 منٹ تک یا پنیر پگھلنے تک۔ اگر چاہیں تو ، اجمودا سے گارنش کریں۔ 8 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 118 کیلوری ، 8 ملی گرام کولیسٹرول ، 208 ملی گرام سوڈیم ، 19 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی پروٹین۔
