میٹ بال ہوگیز | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 درمیانی پیاز ، باریک کٹی ہوئی۔
• 1 درمیانی سرخ یا سبز میٹھی مرچ ، سیڈ اور پتلی سٹرپس میں کاٹ دیں۔
• 1 چمچ زیتون کا تیل
• 16 اونس منجمد پکی اطالوی میٹ بالز۔
• 2 کپ ریفریجریٹڈ میرینارا سوس۔
• pepper چمچ پسے ہوئے سرخ مرچ۔
• 6 ہوگی بنس یا کیباٹا رول ، الگ۔
• 6 سلائسیں پروولون پنیر (6 اونس)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑے ساس پین میں ، پیاز اور میٹھی مرچ گرم تیل میں درمیانی آنچ پر 4 سے 5 منٹ تک یا کرکرا ٹینڈر ہونے تک پکائیں۔ میٹ بالز ، مرینارا چٹنی ، اور پسے ہوئے کالی مرچ شامل کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، احاطہ کرتا ہے ، تقریبا 15 منٹ یا جب تک میٹ بالز کو گرم نہیں کیا جاتا ہے۔

• مرحلہ 2

  پیش کرنے کے لئے ، رولوں کے نچلے حصlوں پر پروولون پنیر رکھیں۔ ہر رول پر چمچ میٹ بال کا مرکب۔ اگر چاہیں تو ، برائل سینڈویچ گرمی سے 1 سے 2 منٹ تک یا پنیر کے پگھلنے تک 4 سے 5 انچ ہی لگائیں۔ 6 سینڈوچ بناتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 696 کیلوری ، (11 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 7 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 44 ملی گرام کولیسٹرول ، 1642 ملی گرام سوڈیم ، 84 جی کاربوہائیڈریٹ ، 7 جی فائبر ، 15 جی چینی ، 26 جی پروٹین۔