شہد چونے کے شربت کے ساتھ میکسیکن پھلوں کے کپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• p ایک چھوٹا انناس کا ، چھلکا ہوا ، cored ، اور نیزوں میں کاٹا
• 1 درمیانی پپیتا یا بڑا آم ، آدھا ، بیج ، چھلکا ، اور 4 انچ نیزوں میں کاٹا
• 12 - 16 چھوٹے اسٹرابیری۔
• ¼ کپ چونے کا جوس۔
• 2 چمچ شہد۔
• 1 چمچ تازہ پیسنا ٹکرا ہوا۔
• . چمچ گراؤنڈ انچو مرچ۔
• کٹے ہوئے ناریل (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  انناس اور پپیتا کو شیشے یا پلاسٹک کے کپوں میں بانٹ دو۔ تھریڈ سٹرابیری کو چار 4 انچ لکڑی کے skewers پر۔ شیشے میں شامل کریں۔

• مرحلہ 2

  ایک چھوٹے سے پیالے میں چونے کا جوس ، شہد ، لال مرچ ، اور گراؤنڈ انچو کالی مرچ ملا دیں۔ پھلوں پر بوندا باندی۔ اگر چاہیں تو ناریل سے چھڑکیں۔ فوری طور پر پیش کریں یا ڈھانپیں اور 4 گھنٹے تک سردی لگائیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 100 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 8 ملی گرام سوڈیم ، 26 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 20 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔