شیشے-مسالہ گریوی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 14 اونس شوربے کو چکن کر سکتے ہیں۔
• sweet ایک بڑے میٹھے آلو کا چھلکا اور موٹے کٹے ہوئے (8 آانس.)
• ⅔ کپ کھلی ہوئی ، کٹی ہوئی تازہ گاجر (تقریبا 1 بڑی)
• ½ کپ کٹی پیاز۔
• 1 - 2 چمچ مکمل ذائقہ دار گڑ۔
• as چائے کا چمچ زمین کا سامان۔
• as چمچ نمک۔
• ⅛ چمچ تازہ کالی مرچ تازہ کالی مرچ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  درمیانے سوس پین میں چکن شوربہ ، میٹھا آلو ، گاجر اور پیاز کو ملا دیں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ گرمی کو کم کریں؛ ابلنا ، احاطہ کرتا ہے ، 20 منٹ کے لئے یا جب تک کہ سبزیاں ٹینڈر نہیں ہوتی ہیں گرمی سے دور کریں؛ تھوڑا سا ٹھنڈا

• مرحلہ 2

  نصف سبزیوں کا مرکب گہری کٹوری یا بلینڈر کنٹینر میں ڈالیں۔ وسرجن بلینڈر کے ساتھ یا بلینڈر میں ہموار ہونے تک مرکب کریں۔ باقی مکسچر کے ساتھ دہرائیں۔ سب کو ساسپین پر لوٹائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابلنا ، ننگا ، 10 منٹ کے لئے ، کبھی کبھار ہلچل. گرمی سے دور کریں؛ گڑ ، ہل ، نمک ، اور کالی مرچ میں ہلچل ڈال دیں۔ تقریبا 12 (1/4-کپ) سرونگ یا 3 کپ کل بناتا ہے۔

اشارے

اوپر کی طرح گریوی تیار کریں۔ 3 دن تک فرج میں ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔ خدمت کرنے کے لئے ، گریوی کو درمیانے درجے کے سوس پین میں منتقل کریں۔ درمیانے گرمی کے ذریعے گرمی ، کبھی کبھار ہلچل.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 25 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 1 ملی گرام کولیسٹرول ، 280 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔