دہی ککڑی - فیٹا کی چٹنی کے ساتھ مراکشی ڈرمسٹکس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 چمچ پیپریکا۔
• 2 چائے کا چمچ زمینی دار چینی۔
• as چمچ کوشر نمک۔
• as چمچ لہسن کا پاؤڈر۔
• as چائے کا چمچ لال مرچ۔
• 8 چکن ڈرمسٹکس۔
• آدھے لیموں ، آدھے حصے کی طرف۔
• 1 6 آونس کارٹن سادہ یونانی دہی۔
• ½ کپ کٹے ہوئے بیجوں والا ککڑی۔
• ½ کپ گرے ہوئے فیٹا پنیر (2 اونس)
• 2 چمچوں نے تازہ اطالوی (فلیٹ پتی) اجمود کا ٹکڑا ٹکرایا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  رگڑنے کے ل، ، ایک بڑے قابل قابل پلاسٹک بیگ میں پیپریکا ، دار چینی ، نمک ، لہسن پاؤڈر ، اور لال مرچ کو ملا دیں۔ چکن ڈرمسٹکس ، ایک وقت میں کچھ شامل کریں۔ پیپریکا مکسچر کے ساتھ کوٹ میں ہلائیں۔

• مرحلہ 2

  چارکول گرل کے ل a ، ٹپک پین کے گرد درمیانی گرم کوئلوں کا بندوبست کریں۔ پین سے اوپر کی درمیانی آنچ کے لئے ٹیسٹ کریں۔ ڈرپ پین کے اوپر گرل ریک پر چکن رکھیں۔ to 60 اور minutes 50 منٹ تک گرل رکھیں یا جب تک مرغی گلابی نہ ہو (180 ° F) گرلینگ کے آخری 3 سے 5 منٹ تک کوئلے کے اوپر لیموں کے حصlے ، اطراف کو کاٹ کر رکھیں ، ان کو گرے ہونے تک گرل کرلیں۔ (گیس کی گرل کے لئے ، پہلے سے گرمی والی گرل۔ گرمی کو درمیانے درجے پر کم کریں۔ بالواسطہ کھانا پکانے کے لjust ایڈجسٹ کریں۔ چکن کو گرل ریک پر برنر ہونے کے بعد رکھیں۔ گرل ہدایت کے مطابق ، گرمی پر لیموں کے حصوں کو ہدایت کے مطابق شامل کریں۔)

• مرحلہ 3۔

  چٹنی کے لئے ، ایک چھوٹی سی کٹوری میں دہی ، ککڑی ، فیٹا اور اجمود کو ایک ساتھ ملا دیں۔ ایک انکوائری لیموں کے نصف حصوں کو دہی مکس میں مکس کریں۔ جمع کرنے کے لئے ہلچل.

• مرحلہ 4۔

  مرغی کو دہی کی چٹنی اور باقی گرے ہوئے لیموں کے نصف کے ساتھ پیش کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 358 کیلوری ، (9 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 6 جی مونوز سیرچر چربی) ، 149 ملی گرام کولیسٹرول ، 595 ملی گرام سوڈیم ، 11 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 34 جی پروٹین۔