اورنج ناشتہ ناگ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 ½ کپ چھاچھ۔
• 6 آونس کین (1/3 کپ) منجمد سنتری کا رس گاڑھا ہونا۔
• 2 چمچ براؤن شوگر۔
• 1 چائے کا چمچ ونیلا۔
• 2 - 3 بڑے برف کیوب

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بلینڈر والے کنٹینر میں چھاچھ ، سنتری کا رس گاڑھا ہونا ، براؤن شوگر ، اور ونیلا کو یکجا کریں۔ ہموار ہونے تک ڈھکیں اور ملا دیں۔ بلینڈر چلانے کے ساتھ ، ڑککن میں کھلنے کے ذریعے ، ایک وقت میں 1 آئس کیوبز شامل کریں۔ ہموار اور فراوانی تک بلینڈ کریں۔ 2 (تقریبا 10-اونس) سرونگ بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 182 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 6 ملی گرام کولیسٹرول ، 198 ملی گرام سوڈیم ، 34 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 17 جی چینی ، 7 جی پروٹین۔