پیٹا ، پنیر ، اور ویجی گرل | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 8 آونس بلاک فیٹہ پنیر ، کوارٹر۔
• 1 درمیانے زچینی ، لمبائی کی طرف آدھا۔
• 1 درمیانی سرخ پیاز ، 1/2 انچ موٹی ٹکڑوں میں کاٹا۔
• Italian کپ اطالوی سلاد ڈریسنگ۔
• 4 پیٹا روٹی راؤنڈ۔
• 2 درمیانے ٹماٹر ، پچروں میں کاٹے گئے۔
• 1 چمچ شہد

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بوندا باندی والی پنیر ، زچینی اور پیاز کے سلائسیں سلاد کے ڈریسنگ کے آدھے حصے کے ساتھ۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔

• مرحلہ 2

  چارکول گرل کی جگہ پر زچینی ، پیاز کے ٹکڑے ، اور 6 انچ کاسٹ آئرن لوہے (پنیر کو نرم کرنے کے لئے گرم کرنے کے ل)) براہ راست درمیانے کوئلوں پر۔ گرل زوچینی اور پیاز 8 منٹ کے لئے یا ٹینڈر ہونے تک ، کھانا پکانے کے وقت میں آدھے راستے سے ایک بار مڑیں۔ سبزیاں نکال دیں۔ گرل پیٹا بریڈ اور ٹماٹروں کو گرل ریک پر 2 منٹ کے لئے یا اس وقت تک کہ روٹی ٹوسٹ ہوجائے اور ٹماٹر ہلکے سے بھڑک اٹھے۔ گرم پنکی میں پنیر رکھیں؛ نرم کرنے کے لئے 1 سے 2 منٹ کے لئے گرمی.

• مرحلہ 3۔

  خدمت کرنے کے لئے ، ٹکڑوں میں زوچینی کاٹ لیں۔ بوندا باندی والا پنیر ، سبزیاں ، پٹا اور ٹماٹر شہد اور بقیہ سلاد ڈریسنگ کے ساتھ۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 404 کیلوری ، (9 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 50 ملی گرام کولیسٹرول ، 1352 ملی گرام سوڈیم ، 48 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 12 جی چینی ، 15 جی پروٹین۔