کشمش - جڑی بوٹیوں سے بنا ہوا سامان | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• نان اسٹک کھانا پکانے کا سپرے۔
• 1 16 آونس پیکیج جڑی بوٹیوں والا پکنے والا مکس۔
• 1 کپ سنہری اور / یا سیاہ کشمش۔
• ½ کپ کٹی پیاز (1 میڈیم)
• 1 water کپ پانی۔
• 1 10.75 آونس سنہری مشروم کا سوپ گاڑھا سکتا ہے۔
• 1 8 آونس کارٹون ڈیری ھٹی کریم

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک ڈسپوز ایبل سست کوکر لائنر کے ساتھ 3-1 / 2 یا 4 کوارٹ سست کوکر کی لائن لگائیں۔ کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ہلکے سے کوٹ لائنر۔ تیار ککر میں اسٹفنگ مکس ، کشمش اور پیاز کو اکٹھا کریں۔ درمیانے کٹوری میں پانی ، سوپ ، اور ھٹا کریم کو ملا دیں۔ سوپ مکسچر کو کوکر میں اسٹفنگ مکسچر کے اوپر ڈالو۔ جمع کرنے کے لئے آہستہ سے ہلچل.

• مرحلہ 2

  کم گرمی کی ترتیب پر 5 سے 6 گھنٹوں تک یا 2-1 / 2 سے 3 گھنٹے کے لئے اونچی گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔ 8 سے 10 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 377 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسنٹریٹڈ چربی) ، 14 ملی گرام کولیسٹرول ، 1105 ملی گرام سوڈیم ، 65 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 9 جی پروٹین۔