سوسی میلا جو | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 درمیانی پیاز ، کٹی ہوئی (1/2 کپ)
• اجوائن کا ایک درمیانی پودا ، کٹا ہوا (1/2 کپ)
• green کٹی چھوٹی ہری میٹھی کالی مرچ ، (1/4 کپ)
• 1 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 3 چمچ مکھن یا مارجرین۔
• 2 پاؤنڈ پکا ہوا گائے کا گوشت ، کٹا ہوا۔
• 2 کپ باربیکیو چٹنی
• 1 چمچ سرکہ۔
• 1 چمچ وورسٹر شائر ساس
• 1 چائے کا چمچ نمک۔
• 1 چائے کا چمچ خشک سرسوں۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• 12 ہیمبرگر بنس

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ٹنڈر تک پیاز ، اجوائن ، ہری مرچ ، اور لہسن مکھن یا مارجرین میں پکائیں۔

• مرحلہ 2

  پکے ہوئے گائے کا گوشت ، باربیکیو چٹنی ، سرکہ ، ورسٹر شائر ساس ، نمک ، خشک سرسوں ، اور کالی مرچ میں ہلچل مچائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں گرمی ، کور اور 20 منٹ کے لئے ابالنا کم کریں۔ ہیمبرگر بنوں پر خدمت کریں۔ 12 سے 16 سرونگ کرتے ہیں۔

نوٹ:

چربی میں سے کچھ کو ٹرم کرنے کے لئے ، مکھن یا مارجرین کو چھوڑ دیں اور تقریبا the 30 منٹ تک ایک ساتھ مل کر تمام اجزاء کو ابالیں۔

مینو کی تجاویز:

اس کو میرینیٹ پاستا سلاد ، ڈل اچار ، اور آئسڈ چائے کے ساتھ کھانا بنائیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 344 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 80 ملی گرام کولیسٹرول ، 812 ملی گرام سوڈیم ، 28 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 27 جی پروٹین)