فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F پارچمنٹ پیپر یا ورق کے ساتھ 15 × 10 انچ بیکنگ پین لگائیں۔ تیار ڈش میں اسکواش حصوں ، اطراف کو کاٹ کر رکھیں۔ 30 سے 40 منٹ تک یا ٹینڈر ہونے تک پکائیں۔
-
دریں اثنا ، ایک بڑی نان اسٹک اسکلیٹ کک سوسیج اور پیاز میں درمیانے اونچائی پر 5 منٹ پر یا جب تک کہ ترکی گلابی نہ ہو اور پیاز نرم نہ ہو۔ سیب اور بابا شامل کریں؛ 3 منٹ زیادہ یا اس وقت تک پکائیں جب تک کہ سیب ٹینڈر نہ ہو ، اس میں کثرت سے ہلچل مچ جائے۔ گرمی کو درمیانے درجے تک کم کریں۔ اسکیللیٹ کے مرکز سے ساسیج مرکب پش کریں۔ مرکز میں تیل ڈالو؛ انڈے شامل کریں۔ انڈے کناروں کے چاروں طرف رکھنا شروع کردیں ، بغیر ہلچل کے پکائیں۔ 1 سے 2 منٹ تک یا جب تک انڈے کے ذریعے پکا نہیں جاتا ہے ، مسلسل ہلاتے رہیں ، کھانا پکانا جاری رکھیں۔ ساسیج مرکب میں انڈے ہلائیں.
-
وسیع دھات کے رنگ کا استعمال کرتے ہوئے ، اسکواش کے حصوں کو احتیاط سے رخ کریں اور نمک کے ساتھ چھڑکیں۔ برش سب سے اوپر اور 1 چمچ کے ساتھ گہاوں کے اندرونی حصے۔ شربت کی اگر ضروری ہو تو فٹ ہونے کے ل light ہلکے دبانے ساسیج کے مرکب سے پُر کریں۔ پییکن کے ساتھ چھڑکیں۔
-
جب تک بھرے ہوئے اسکواش کو گرم کیا جاتا ہے اور پیکن کو ہلکا سا ٹوسٹ کیا جاتا ہے تب تک 10 منٹ زیادہ پکائیں۔ بقیہ 1 چمچ کے ساتھ بوندا باندی۔ شربت اور ، اگر چاہیں تو ، اضافی بابا کے ساتھ سب سے اوپر
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 395 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 5 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 9 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 318 ملی گرام کولیسٹرول ، 176 ملی گرام سوڈیم ، 34 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 11 جی چینی ، 23 جی پروٹین۔
