فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
آئس پیک کے ساتھ موصلیت والے کولر میں ساسیج ٹرانسپورٹ کرنے ، اجزاء کو پیک کرنے کے لئے۔
-
کھانا پکانے کے ل 12 ، 3 انچ چمچوں کا تیل بھاری 12 انچ اوون پروف سکیلٹ میں ڈالیں۔ براہ راست کیمپ فائر یا رینج ٹاپ پر رکھیں۔ تیل کے ساتھ نیچے ڈھکنے کے لئے لفٹ اور جھکاؤ اسکیلٹ۔ آلو کو 1/2 انچ کیوب میں کاٹیں۔ پیاز کو باریک پیس یا کاٹ لیں۔ گرم تیل میں آلو اور پیاز کو بے پردہ پکائیں ، تقریبا medium 12 منٹ تک یا جب تک آلو تقریبا نرم ہوجائے تو کبھی کبھار ہلچل مچ جائے۔
-
اختصاصی ٹکڑا ساسیج 1/4 انچ موٹی۔ آلو کے مرکب میں ساسیج شامل کریں. اگر چسپاں ہونے سے بچنے کے لئے ضروری ہو تو اس میں 1 چمچ کا تیل شامل کریں۔ کھانا پکانا ، بے نقاب ، تقریبا 10 10 منٹ تک یا جب تک کہ آلو اور پیاز ٹینڈر اور قدرے بھوری ہوجائیں ، اکثر ہلچل مچاتے رہیں۔
-
تیمیم ، جیرا ، نمک ، اور کالی مرچ میں ہلچل؛ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ 6 مین ڈش سرونگز بناتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 270 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 24 ملی گرام کولیسٹرول ، 419 ملی گرام سوڈیم ، 36 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 10 جی پروٹین)
