فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک درمیانی چٹنی میں تازہ ٹماٹر مارینارا چٹنی اور شراب ایک ساتھ ہلائیں۔ ایک فوڑا لائیں ، گرمی کو کم کریں ، اور ابالیں 5 منٹ یا اس وقت تک جب تک کہ چٹنی کم ہوجائے اور قدرے گاڑھا ہوجائے۔ پالک ، پھلیاں ، اور سرکہ شامل کریں۔ گرمی کے ذریعے. پاستا کے اوپر چٹنی پیش کریں۔ فیٹا پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 134 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوز سیرچر چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 422 ملی گرام سوڈیم ، 18 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 5 جی پروٹین۔تازہ ٹماٹر میرینارا چٹنی۔
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے ساس پین کک پینسیٹا میں ، اگر پیاز ، اور لہسن کو گرم تیل میں درمیانی آنچ پر 3 سے 5 منٹ تک لگائیں یا جب تک پینسیٹا براؤن ہونے لگے اور پیاز نرم ہوجائے ، کبھی کبھار ہلچل مچ جائے۔
-
ٹماٹر ، شراب ، سرکہ ، نمک ، اور کالی مرچ میں ہلائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابلنا ، بے نقاب ، 20 سے 25 منٹ تک یا جب تک کہ چٹنی قدرے گاڑھی ہوجائے ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔ تلسی میں ہلچل.
اشارے
چٹنی کو ائیر ٹائٹ کنٹینر میں رکھیں۔ 3 دن تک فرج میں مہر لگائیں یا ٹھنڈا کریں یا 3 مہینوں تک منجمد کریں۔
