پالک فیلو مثلث | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 10 آونس پیکیج منجمد کٹی ہوئی پالک۔
• ½ کپ باریک کٹی پیاز۔
• 1 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 ½ کپ باریک پیسے ہوئے فیٹا پنیر (6 اونس)
• as چائے کا چمچ خشک اورینگو ، کچل گیا۔
• 24 چادریں منجمد فیلو آٹا (9x14 انچ مستطیل) ، پگھل گئیں۔
• butter کپ مکھن ، پگھلا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بھرنے کے لئے ، پالک پیکیج کی ہدایت کے مطابق پالک ، پیاز اور لہسن کو پکائیں۔ اچھ .ی طرح سے کسی نالش میں ڈرین کریں۔ اضافی نمی کو دور کرنے کے لئے ایک چمچ کے پچھلے حصے سے مرکب دبائیں۔ پالک مرکب فیٹہ پنیر اور اوریگانو کے ساتھ جوڑیں۔

• مرحلہ 2

  فیلو آٹے کی ایک شیٹ کاٹنے والے تختہ یا دوسری فلیٹ سطح پر رکھیں۔ پگھلے ہوئے مکھن سے ہلکے سے برش کریں۔ فیلو کی ایک اور شیٹ اوپر رکھیں۔ مکھن کے ساتھ برش. (باقی فیلولو کو ضرورت کے وقت تک پلاسٹک کی لپیٹ سے ڈھانپیں۔)

• مرحلہ 3۔

  2 پرتوں والی چادریں لمبائی میں 3 برابر سٹرپس میں کاٹیں ، ہر 14 انچ لمبی۔ چمچ میں 1 اچھی طرح سے گول چائے کا چمچ ہر آٹا کی پٹی کے اختتام سے 1 انچ بھرنے کا۔ کسی مثلث میں جوڑنے کے ل filling ، ایک کونے کو بھرنے کے ل bring تاکہ شارٹ ایج لائنز کو ضمنی کنارے کے ساتھ اوپر رکھیں۔ اختتام کو پہنچنے تک سہ رخی شکل کو پٹی کے ساتھ جوڑنا جاری رکھیں۔ باقی فیلو ، مکھن ، اور بھرنے کے ساتھ دہرائیں۔

• مرحلہ 4۔

  بیکنگ شیٹ پر مثلث رکھیں۔ مکھن کے ساتھ برش. 375 ڈگری ایف تندور میں تقریبا 15 منٹ یا سنہری ہونے تک پکائیں۔ گرم گرم پیش کریں۔

• مرحلہ 5۔

  36 مثلث بناتے ہیں (18 بھوک لگی سرونگ)

اشارے

فیلو ٹرائونلز کو مرحلہ وار 3 کے ذریعے تیار کریں۔ بیکڈ مثلث کو کسی ڈھکے ہوئے فریزر کنٹینر میں رکھیں۔ 2 مہینے تک منجمد کریں۔ ہدایت کے مطابق اضافی پگھل مکھن اور بیک کریں کے ساتھ برش کریں۔ بیکنگ سے پہلے تکونوں کو نہ پگھلیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 124 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسنسیٹریٹ چربی) ، 23 ملی گرام کولیسٹرول ، 239 ملی گرام سوڈیم ، 9 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔