مٹر اور تمباکو نوشی کی ترکی کا سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 کپ خشک پیلے رنگ کے مٹر (1 پاؤنڈ)
• 2 کپ کٹی ہوئی پکی ہوئی تمباکو نوشی ترکی یا کٹی ہوئی پکی ترکی سوسیج۔
• 1 ½ کپ موٹے کٹے ہوئے گاجر۔
• 1 کپ کٹی chives کے
• 1 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 کھانے کا چمچ تازہ تلسی یا 1 چائے کا چمچ خشک تلسی ، ٹکرا ہوا۔
• 1 کھانے کا چمچ تازہ اوریانو یا 1 چائے کا چمچ خشک اورینگو ، کچل گیا۔
• 5 کپ چکن شوربہ۔
• 2 کپ پانی۔
• ½ کپ ٹکڑے ہوئے خشک ٹماٹر (تیل سے بھری نہیں)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  سپلائی مٹر کو کللا کریں۔ نالی

• مرحلہ 2

  3-1 / 2- یا 4 کوارٹ کراکری کوکر میں تقسیم مٹر ، ترکی یا ترکی کا ساسیج ، گاجر ، چائیوز ، لہسن ، اور خشک تلسی اور اوریگانو (اگر استعمال ہو تو) جمع کریں۔ سب پر چکن شوربہ اور پانی ڈالو۔

• مرحلہ 3۔

  ڈھانپنا؛ کم گرمی کی ترتیب پر 6 سے 8 گھنٹے یا 3 سے 4 گھنٹوں کے لئے زیادہ گرمی کی ترتیب پر پکائیں. خشک ٹماٹر میں ہلچل؛ احاطہ اور 10 منٹ کے لئے کھڑے ہیں. اگر استعمال کریں تو ، تازہ تلسی اور اوریگانو میں ہلائیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 204 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 22 ملی گرام کولیسٹرول ، 1313 ملی گرام سوڈیم ، 26 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 22 جی پروٹین)