اسٹیکڈ چکن سلاد سینڈویچ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 4 7 انچ آٹا ٹورٹیلس۔
• ½ کپ ٹب اسٹائل کریم پنیر۔
• 1 کپ ڈیلی مرغی یا ٹونا سلاد۔
• 3 پتے آئس برگ لیٹش۔
• 3 - 4 پیمینٹو بھرے زیتون ، گندے ہوئے پکے زیتون ، چرکن ، یا چیری ٹماٹر (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  کریم پنیر کے ساتھ تین ٹارٹیلیا پھیلائیں۔ ہر ایک میں کچھ چکن یا ٹونا سلاد ، پھر لیٹش پتی۔ اسٹیک ٹورٹیلس؛ باقی ٹارٹیلا کے ساتھ اوپر

• مرحلہ 2

  خدمت کرنے کے لئے پچروں میں اسٹیک کاٹ دیں۔ ہر ایک پچر کو ایک آرائشی چن یا ٹوتھ پک کے ساتھ سوراخ کریں جب آپ چاہیں تو زیتون ، چرکن ، یا ٹماٹر کے ساتھ ٹاپ ٹاپ رکھیں۔ 3 سرونگز بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 392 کیلوری ، (12 جی سنترپت چربی ، 75 ملی گرام کولیسٹرول ، 391 ملی گرام سوڈیم ، 22 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 15 جی پروٹین)