ترکی اور امیکٹیرن ترکاریاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ⅔ کپ چھاچھ۔
• 2 چمچ ہلکی میئونیز ڈریسنگ یا سلاد ڈریسنگ۔
• 2 - 3 چائے کے چمچوں نے تازہ پھل یا 1/4 سے 1/2 چائے کا چمچ خشک ڈیلویڈ کا ٹکرا دیا۔
• as چمچ نمک۔
• onion چائے کا چمچ پیاز پاؤڈر۔
• as چمچ لہسن کا پاؤڈر۔
• 6 کپ پھٹے ہوئے گرینس۔
• 8 آونس ہڈی لیس پکی ترکی چھاتی ، پتلی سے کٹی ہوئی۔
• 2 میڈیم امرتائن ، گڑھے اور کٹے ہوئے ، یا 2 درمیانے آڑو ، چھلکے ہوئے ، گڑھے والے اور کٹے ہوئے
• ¼ کپ کٹی ہوئی سرخ میٹھی مرچ۔
• موٹے زمینی کالی مرچ (اختیاری)
• سنیپ ہوئی تازہ دہل (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ڈریسنگ کے ل a ، ایک چھوٹے سے پیالے میں آہستہ آہستہ مکھن کو میئونیز ڈریسنگ یا سلاد ڈریسنگ میں ہموار ہونے تک ہلائیں۔ ہل ، نمک ، پیاز پاؤڈر ، اور لہسن پاؤڈر میں ہلچل.

• مرحلہ 2

  4 پلیٹوں پر گرین کا اہتمام کریں۔ ترکی ، نیکٹیرینز یا آڑو ، اور میٹھی مرچ کے ساتھ اوپر۔ سلاد کے اوپر ڈریسنگ ڈالو۔ اگر مطلوب ہو تو کالی مرچ اور اضافی ڈیل کے ساتھ چھڑکیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 180 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 41 ملی گرام کولیسٹرول ، 228 ملی گرام سوڈیم ، 13 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 21 جی پروٹین)