ترکی اور پاستا ترکاریاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 6 آونس خشک ریڈی ایٹری یا روٹیلی پاستا۔
• 1 درمیانے سیب ، cored اور بہت پتلی ٹکڑوں میں کاٹ
• 1 چمچ چونے یا لیموں کا رس۔
• ound پونڈ تمباکو نوشی کی ترکی چھاتی ، کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں کاٹ
• 1 کپ تازہ سٹرابیری ، کوارٹر
• ½ کپ کٹے ہوئے اجوائن۔
• ¼ کپ چربی سے پاک سادہ دہی۔
• 2 چمچوں میں چربی سے پاک میئونیز ڈریسنگ یا سلاد ڈریسنگ۔
• 2 چمچوں میں چربی سے پاک دودھ۔
• 4 چمچ ڈیجن طرز کی سرسوں۔
• as چمچ اجوائن کا بیج
• 1 چمچ تازہ مارجورام پتے۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا کھانا پکانا؛ نالی ٹھنڈے پانی سے کللا کریں اور دوبارہ نالی کریں۔ کوٹ کے ل apple چونے یا لیموں کے رس کے ساتھ سیب کے ٹکڑوں کو ٹاس کریں۔ ایک بڑے مکسنگ کٹورے میں پکا ہوا پاستا ، سیب ، ترکی ، اسٹرابیری اور اجوائن کو ملا دیں۔

• مرحلہ 2

  ڈریسنگ کے لئے ، ایک چھوٹے سے مکسنگ کٹوری میں دہی ، میئونیز ڈریسنگ یا سلاد ڈریسنگ ، دودھ ، سرسوں ، اور اجوائن کا بیج ملا دیں۔ پاستا کے مرکب پر بوندا باندی ڈریسنگ۔ کوٹ کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس. مارجورام کے ساتھ اوپر 8 سائیڈ ڈش یا 4 مین ڈش سرونگ بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 140 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 12 ملی گرام کولیسٹرول ، 415 ملی گرام سوڈیم ، 23 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 10 جی پروٹین)