Tomatillo guacamole کے ساتھ ترکی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 2 پاؤنڈ تازہ یا منجمد ترکی کے چھاتی کا حصہ
• 2 چمچوں کا دھنیا۔
• onion چائے کا چمچ پیاز پاؤڈر۔
• as چمچ مرچ پاؤڈر۔
• کالی مرچ ڈیش۔
• 1 چمچ مارجرین یا مکھن
• 1 چمچ لیموں کا رس۔
• 1 نسخہ ٹوماتیلو گواکامول (ذیل میں ہدایت ملاحظہ کریں)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  اگر منجمد ہو تو ، ترکی پگھلیں۔ ترکی سے جلد اور زیادہ چربی اتاریں۔ ایک چھوٹا سا سوفان کک دھنیا میں ، پیاز پاؤڈر ، مرچ پاؤڈر ، اور کالی مرچ گرم مارجرین میں 1 منٹ کے لئے رکھیں۔ گرمی سے دور کریں؛ لیموں کے رس میں ہلائیں۔ ترکی پر برش کریں۔ ٹرکی کے گھنے حصے میں گوشت کا ترمامیٹر داخل کریں ، ہڈی کو نہ چھونے (اگر موجود ہو)۔

• مرحلہ 2

  ایک چکی کے ساتھ ایک گرل میں ایک ٹپک پین کے ارد گرد درمیانی گرم کوئلوں کا بندوبست کریں۔ پین کے اوپر درمیانی آنچ کے لئے ٹیسٹ کریں۔ ٹرپ پین پر گرل ریک پر رکھیں۔ 1-1 / 4 سے 1-3 / 4 گھنٹوں تک احاطہ اور گرل کریں یا یہاں تک کہ تھرمامیٹر 170 ڈگری ایف پر رجسٹر ہوجائے۔ ٹوماتیلو گواکامول کے ساتھ ترکی کی خدمت کریں 8 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 156 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 50 ملی گرام کولیسٹرول ، 157 ملی گرام سوڈیم ، 3 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 22 جی پروٹین)

---

ٹوماتیلو گواکامول۔

اجزاء۔

• av ایک چھوٹا سا ایوکاڈو ، بیج ، چھلکا اور کٹا ہوا (تقریبا 1/2 کپ)
• 2 ڈبے والے ٹماٹیلو ، کللا ، نالے اور باریک کٹی ہوئی (تقریبا 1/4 کپ)
• 1 بیر ٹماٹر ، کٹا ہوا۔
• 1 کھانے کا چمچ ڈنڈے دار سبز چلی مرچ۔
• 2 چمچ نیبو کا رس۔
• as چمچ لہسن نمک۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک چھوٹے سے پیالے میں ایوکاڈو ، ٹماٹیلو ، ٹماٹر ، مرچ ، لیموں کا رس ، اور لہسن نمک ملا کر ہلائیں۔