ویجی سے اوپر والی رائی کرپس۔ بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ½ کپ ہلکی کریم پنیر پھیلائیں ، نرم ہوجائیں۔
• lemon چمچ باریک کٹے ہوئے لیموں کے چھلکے کو۔
• . چائے کا چمچ تازہ دہل یا 1/4 چائے کا چمچ خشک ڈل پھسل گیا۔
• 1 چھوٹا سا لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 8 کرکرا رائی کریکر (3 1/2 x1 1/2 انچ مستطیل)
• ½ کپ پتلی کٹی ہوئی انگریزی ککڑی۔
• ¼ کپ پتلی کٹی ہوئی مولیوں۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک چھوٹے سے پیالے میں کریم پنیر ، لیموں کا چھلکا ، ڈل اور لہسن ملا دیں۔ کریکرز پر مرکب پھیلائیں۔ ککڑی اور مولی کے ٹکڑوں کے ساتھ اوپر.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 151 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 20 ملی گرام کولیسٹرول ، 226 ملی گرام سوڈیم ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 4 جی پروٹین۔